9 мифов о панических атаках

02.07.2016 Психиатрия  Нет комментариев

Паническая атака, представляет собой некий приступ паники, сопровождается учащением сердцебиения и пульса, возможны головокружения, боли в области сердца и даже частичное онемение конечностей, все это сопровождается сильным чувством страха.

В основе всех этих симптомов проявления паники является страх смерти. Такой приступ паники может развиться внезапно и продолжаться в течение получаса.

Рассмотрим это чувство на конкретном примере, представьте, что вы вдруг замечаете, что к вам приближается машина на большой скорости, что происходит с нашим организмом в данный момент, зашкаливает уровень стресса, в ход идут некоторые инстинкты и человек пытается спасти свою жизнь, мозг посылает сигнал, о смертельной опасности.

Теперь представьте, что у вас возникает подобное чувство паники, когда никакая опасность вам абсолютно не угрожает, как ни странно многих людей посещало чувство паники, без каких либо на это причин.

Данным вопросом занимается психолог Рикс Уоррен, и он выделяет 9 основных заблуждений в области панических атак.

1. Приступы паники это в большинстве случаев избыточная обеспокоенность или же чрезвычайная нервозность. Нет, это психологические расстройства.
2. Приступы паники могут принести летальный исход. Проблемы с психикой да, но не более.
3. Чрезмерная тревожность и атаки паники — одно и то же. Нет, это абсолютно 2 разных понятия.
4. Атаки паники будут сопровождать вас всю жизнь. Это заблуждение, чем раньше вы обратитесь к специалисту, тем быстрее избавитесь от этого недуга.
5. С людьми, страдающими на панические атаки очень трудно общаться. Это не так, при активной поддержке и сопереживании, человеку будет гораздо легче.
6. Чувства паники могут привести к более серьезным последствиям. Наличие атак паники, не значат, что вас ждут более серьезные расстройства.
7. Во время панической атаки поможет облегчить ситуацию глубокое дыхание. Наоборот, при наличии большого количества кислорода в организме это еще больше усугубит ситуацию.
8. Во время паники, вам никто не сможет помочь. Это не так, сопереживание и поддержка помогут справиться с данным недугом.
9. Нужно избегать факторов, которые способны вызвать панику.

Нужно лечиться у специалистов, ведь, чувство паники может возникнуть от чего угодно. И нужно быть готовым к этому и знать, как справиться с панической атакой.

Читайте также