Учеными названы три основные причины, которые ведут к быстрому старению

30.08.2017 Другое  Нет комментариев

Российскими кардиологами были выделены три основные причины, которые приводят к ускоренному старению организма человека. Ученые также рекомендовали, что нужно делать, чтобы не постареть раньше времени.
Первое, на что стоит обращать внимание, это правильное психологическое и эмоциональное состояние. Если человек регулярно находится в состоянии стресса, постоянно обижается и занимается самобичевание, то это очень отрицательно влияет на его самочувствие. Нужно стараться переключаться с тревожных мыслей на положительные, уметь избегать зацикливаний на трудностях, стремиться быть в гармонии со своим настроением.
Следующее, чему следует уделять внимание, это расслабление и отдых. Регулярные психологические и физические нагрузки приводят к ускоренному истощению нервной системы, развитию агрессивных или индифферентных состояний. Поэтому нужно в любом случае выделять время на отдых и расслабление.
И последнее, это питание. Медиками уже давно замечена связь между питанием и хорошим самочувствием человека. Чрезмерное употребление сладостей, мучных изделий и мяса приводит к повышенной кислотности организма. А для долгого сохранения своего организма в молодом состоянии нужна щелочная среда. Для этого нужно ввести в свой рацион большое количество фруктов и овощей, а также кисломолочных продуктов, то это позволит надолго сохранить свой организм в молодости.

Читайте также