Современные диеты — это вредно: стресс для организма и возможные последствия

15.10.2018 Психиатрия  Нет комментариев

Диета по группам крови

Она просто не работает. Потому что не имеет никакого логичного подтверждения и научного обоснования. А те положительные моменты, что могут быть с ней связаны, объясняются банальным дефицитом калорий, который в любом случае приведёт к похудению. А объявлять какие-то продукты вредными только на основании одного, причём далеко не самого важного, параметра гомеостаза – не рационально.

Экзотические диеты
Которые включают в себя какие-то экзотические продукты и продуктозаменители, типа специальных пищевых порошков. Всё экзотичное – дорогое. И разработчики таких диет пойдут на всё, чтобы доказать, что эти методы работают – иначе они не получат денег, причём – очень даже больших. Так что если вы слышите о необходимости приобрести «уникальное средство для похудения, только для вас и по скидке» — сразу проходите мимо. Похудеет в лучшем случае только ваш кошелёк, а в худшем – ещё и метаболизм.

Раздельное питание

Теория, которая гласит, что для переваривания основных компонентов нужны разные условия, только кажется логичной. На самом же деле – это искусственный конструкт, который навязывает поведение, не свойственное природой. Где вы видели, чтобы всеядные существа питались раздельно? А между тем, именно поведение, близкое к натуральному, и приводит чаще всего к положительным изменениям здоровья.

Высокобелковая диета
С одной стороны – довольно эффективная штука, если вы хотите нарастить мышечную массу. Но с другой – это огромная нагрузка на печень, поджелудочную и сердце, так что только реально здоровый человек может с ней справиться. Как и с закономерным увеличением уровня холестерина в крови. Поэтому диета в принципе рабочая, но не для всех.

Вегетарианская диета

Ситуация, когда человек вынужден прикладывать массу усилий, чтобы найти адекватный заменитель какому-то продукту питания, как минимум – абсолютно неестественное поведение. Ведь большинство вегетарианцев вынуждены употреблять дополнительные витаминные добавки, чтобы чувствовать себя нормально. А как уж говорилось, ни одна неестественная диета не может быть полезной для метаболизма, особенно при длительном использовании.

Читайте также