Эффективные средства от депрессии: цветотерапия

19.02.2019 Депрессия  Нет комментариев

Световой день стал таким коротким, что уже и некуда дальше. А вместе с ним ухудшается наше настроение, повышается раздражительность, нервозность. Как как я частенько подвержена приступам депрессии — мнимым или настоящим, до сих пор сама не разобралась, — то иногда ищу средства для «лечения» этой болезни. И вот, нашла и вам предлагаю познакомиться, а вдруг поможет?

Одним из методов борьбы со стрессами, гнетущим настроением и побочными явлениями холодных сезонов является цветотерапия. И ведь на самом деле, попробуйте добавить в окружающую обстановку немного ярких красок, и обратите внимание, как изменится мир вокруг вас. Заискрится, оживет и заставит забыть о неприятностях и минутных перепадах настроения.

Что делать?

Разнообразьте интерьер квартиры цветными деталями, разместите комнатные цветы на подоконниках — они будут напоминать вам о лете.

Дополните свой гардероб какой-нибудь стильной цветастой штучкой.
Включите в рацион фрукты и овощи зеленого и яркого оранжево-красного цвета.

Цветное меню:

Зеленый — это оживляющая энергия молодости и весны, она исцеляет, противодействует воспалительным процессам и защищает от простуды. Броколли, авокадо, лайм и все, что окрашено в зеленый цвет, поможет вам почувствовать себя здоровым, энергичным и жизнерадостным.

Красный — согреет и поднимет настроение, даст энергию и «заведет» все активные процессы организма, сообщает ladyhealth.com.ua. Краснокочанная капуста и томаты, свекла и клюква — и ваша жизнь забьет ключом.

Желтый — успокоит нервную систему, снимет депрессивный настрой, поднимет иммунитет и настроение. Манго, кукуруза, бананы и яблоки — и ваша жизнь озарится солнечным светом в студеные зимние дни.

Оранжевый — самый полезный цвет, которому отдают предпочтения все — дети и взрослые. Оказывается, мы воспринимаем оранжевый цвет как пряно-острый и эта его пикантность действует на физиологические процессы нашего организма, заставляет учащенно биться сердце, согревает и вдыхает жизнь. Поэтому ешьте апельсины и мандарины, и носите оранжевые шапочки и шарфы!

Читайте также