Почему женщины спят дольше мужчин

24.04.2019 Другое  Нет комментариев

Я очень люблю спать, а самое главное не чувствовать за это вины. Поэтому и решила написать статью, как важен сон женщине и почему.Наверняка, ни для кого не секрет, что сон необходим всем, даже животным, от этого зависит наша энергия в течении всей жизни, а самое главное здоровье, наверное, поэтому больным прописывают сон в большом количестве.

Именно ночью восстанавливаются наши силы после тяжелых будней или стрессовых ситуаций. И как важно, чтобы ваш сон был качественным, в этом вам помогут различные, так называемые «помощники» (Об этом в следующей статье «Гаджеты для сна — фантастическая реальность!») Но никто не задумывался, почему же женщинам необходимо спать дольше мужчин! Давайте разберёмся…У слабого пола все так организовано природой, что мы можем за один день получать много новой информации, быть, так скажем, в многозадачности. Женщина может одновременно выполнять несколько функций и задач, и легко переключаться с одного дела на другое. Например: готовить кушать, краем глаза наблюдать за своими детьми, легко улавливать сюжет своего любимого сериала и параллельно решать вопросы по дому… Мужчины же, напротив, готовы уделять много времени своему делу и уходить в нее с головой.

Доктор медицинских наук, невролог Кристофер Винтер утверждает, что женщинам необходимо на 20 минут больше сна, чем мужчинам.Одним словом, из-за выполнения разных дел одновременно, мы используем свой мозг активнее, чем мужчины. Значит и отдыха требуется больше.Еще один фактор влияющий на продолжительность сна женщины — депрессия. Чаще всего она возникает из-за сильной утомляемости или недосыпа, именно поэтому молодые мамы уязвимы и очень раздражительны после родов. Все потому, что нервная система у женщин более чувствительно реагирует на стрессы.

Читайте также