Боязнь людей – виды антропофобии и как от нее избавиться?

15.10.2019 Страх  Нет комментариев

Чувство страха инстинктивное и является неотъемлемой частью человеческой психики. Страх, возникающий в ответ на опасность, порождал бегство и сохранял жизнь. Иногда он возникает из ниоткуда, «прилипает» к человеку, нарастает со временем как снежный ком, полностью подчиняя себе. Боязнь людей – один из таких страхов, парализующих волю.

Как называется боязнь людей?
У страха есть научное имя – антропофобия , образованное от двух древнегреческих слов: ἄνθρωπος – человек, φόβος – страх. Боязнь людей – одна из форм социальной фобии относящаяся к неврозам, в Международном справочнике классификации болезней, значится под шифром F 40 – фобические тревожные расстройства. Американский психиатр Г. Салливан считал, чтобы разобраться в причине, вызвавшей фобию, важно «распутать клубок» взаимоотношений человека, страдающего страхами с другими людьми из его близкого окружения.

Причины, по которым формируется антропофобия:

боязливая мать, постоянно находящаяся в стрессе и тревоге, накладывает своим поведением отпечаток на психике ребенка «бояться – это естественно!»;
насилие, запугивание в детстве;
социальная изоляция в детском возрасте;
индивидуальные черты характера (повышенная мнительность, ранимость, тревожность);
психастенический тип личности;
психотравмы;
насмешки в детстве и подростковом возрасте.

Боязнь людей – фобия
Все фобии характеризуются схожей симптоматикой, которая возникает в ответ на возникновение в пространстве объекта страха. В связи с этим, антропофобия разграничивается на несколько подвидов (в целом, их около 100):

охлофобия (демофобия) – боязнь толпы людей или массового скопления народа в одном месте;
гаптофобия – прикосновение незнакомых людей вызывает ужас;
гомилофобия – страх заговорить с чужими людьми;
омматофобия – боязнь смотреть в глаза;
Существуют и редкие виды антропофобии:

боязнь тучных людей;
боязнь рыжих и веснушчатых;
боязнь пожилых людей;
боязнь людей определенной национальности;
страх перед теми, кто носит бороду и усы или наоборот гладко выбрит.
Общие признаки социофобии и вариаций антропофобии:

замкнутость человека в себе;
уединенный образ жизни;
враждебность к незнакомым людям;
неприязнь и дискомфорт при вторжении в пространство антропофоба других людей.
Физиологические симптомы при антропофобии:

тремор во всем теле;
озноб;
обильное потоотделение;
тошнота и рвотные позывы;
приступы панической атаки;
навязчивые мысли.

Боязнь большого скопления людей
Демофобия – малоизученное невротическое расстройство, которое характеризует боязнь большого количества людей. Истоками этого страха может быть любое детское воспоминание, связанное с неприятными обстоятельствами, произошедшими при большом скоплении народа. Боязнь скопления людей также может сформироваться и во взрослом возрасте, когда катализатором навязчивого страха может выступить теракт в переполненном людьми месте, произошедший на глазах у человека, драка или даже убийство.

Боязнь прикосновений чужих людей
Страхи людей настолько многообразны, что механизмы запускающие тот или иной страх не всегда понятны. Человек может вырасти в благополучной, любящей семье, но это не гарантирует, что он будет избавлен от навязчивых страхов. Гаптофобия – редкий вид антропофобии, проявляется как боязнь прикосновений людей близких и чужих. Другие названия этого страха:

гафефобия;
афенмосфофобия;
гаптофобия.
Причины, вызывающие гаптофобию:

расстройства аутистического спектра;
прогрессирующая шизофрения;
гипертрофированное стремление человека защищать свое личное пространство;
сексуальное насилие в любом возрасте;
брезгливость, как черта характера;
мизофобия (боязнь загрязниться рот прикосновении).
Проявления гаптофобии:

избегает любых телесных прикосновений (рукопожатий, объятий, поцелуев);
женщины и мужчины, пережившие насилие могут избегать прикосновений человека того пола, который совершил насильственные действия;
испытывают ряд негативных эмоций при попытке коснуться их;
по описаниям гаптофобов, прикосновения вызывают у них реально ощущаемые признаки жжения или холода.
Боязнь общения с людьми
Страх социального взаимодействия включает в себя все социальные фобии. Человек социофоб боится всего, что связано с другими людьми. Страх общения с людьми формируется в детстве на почве неудачного взаимодействия со сверстниками, во время выступлений на публике, которые закончились провалом, все это оставляет отпечаток на психике ребенка делая из него возможного будущего социопата и невротика.

Боязнь смотреть людям в глаза
Боязнь людей и общества может быть выражена и в таком страхе, как омматофобия – боязнь глаз. Проявляется эта странная и малоизученная фобия в боязни взглянуть на собеседника и когда собеседник изучающе и внимательно смотрит на антропофоба. Взгляд постороннего воспринимается как агрессия и вторжение в личное пространство, что вызывает панику и страх. Разновидностью омматофобии является боязнь «дурного» глаза, человек боится, что его сглазят или наведут порчу.

Боязнь разговаривать с людьми
Гомилофобия – страх перед людьми оказаться в неловком, казусном положении из-за неправильно сказанной реплики. Боязнь разговаривать с людьми может проистекать из-за страха оказаться навязчивым или привлечь к себе внимание. Человек подверженный гомилофобии испытывает сильную тревогу и волнение, даже тогда, когда надо задать простой вопрос, например, спросить дорогу – он считает, что его сочтут нелепым и смешным. Механизм возникновения гомилофобии до конца не изучен.

Боязнь незнакомых людей
Эта фобия присуща на генетическом уровне всем людям на Земле. Ксенофобия – у некоторых она выражена в гипертрофированном варианте: ненависть к другим этносам, людям нетрадиционной ориентации. В обычном проявлении, человек который боится общества незнакомых людей испытывает настороженность и страх и по отношению ко всем, кто не является его родственниками. Часто это является огромной проблемой для самого человека и приводит к вынужденной социальной изоляции и потере для общества.

Как избавиться от социофобии?
Самостоятельное избавление от фобий возможно лишь, если человек осознает, что у него проблема. Среди социофобов много таких, которые вдруг сталкиваются с правдой и понимают, что у них фобическое расстройство, и осознав, возникают вопросы: что делать и как перестать бояться людей? Если нет возможности посетить специалиста, на первоначальном этапе можно следовать следующим рекомендациям, как перестать бояться людей и стесняться:

найти причину – это поможет увидеть преувеличенность страха и один негативный опыт не должен стать проблемой всей жизни;
сознательная работа с негативными мыслями – замена их на позитивные;
взять контроль над возникшим страхом;
выработать новое поведение (начать маленькими шагами идти в сторону страха, вместо привычной реакции бегства).

Читайте также