Как справиться с головной болью без лекарств?

15.11.2019 Мигрень  Нет комментариев

Конечно, современная медицина далеко шагнула вперед, и великое изобилие средств в аптеке, у многих из нас развило привычку покупать лекарства без консультации с лечащим врачом. Однако подобная неосмотрительность нередко приводит человека на больничную койку. Использовать вслепую народные отвары и настои врачи не советуют по причине всевозможных последствий, порой весьма нежелательных. Но как же оказать себе первую помощь, если в домашней аптечке нет подходящих лекарств? Существует несколько простых и безопасных способов для облегчения самочувствия и снятия головных болей.

Один из самых эффективных методов – это принять лежачее положение и по возможности расслабиться. Через 10-15 минут боли проходят сами по себе, при условии полной тишины в комнате. Легкий массаж в домашних условиях поглаживающими движениями срабатывает в большинстве случаев.

Массажировать надо, начиная ото лба к затылку. Затем от темени перейти к области ушей, от макушки к затылочной части, легко и плавно погладить шею. В случае приступа внезапной головной боли обязательно проветривается помещение. Именно свежий воздух благоприятно влияет на мышцы и капилляры головного мозга.

Врачи советуют людям, страдающим частыми головными болями больше гулять на свежем воздухе, вне зависимости от времени года и погоды. Теплая ванна, с добавлением эфирных масел лимоны, лаванды или мяты, способна снять напряжение и облегчить самочувствие. Если боли спазматического характера мышц шеи и головы, то, как нельзя, кстати, подойдет горячий душ. Повышенное кровяное давление и головные боли снимают горчичные ножные ванны. Такие способы абсолютно безвредны и помогут обойтись без употребления лекарств.

Справиться с приступом головной боли можно с помощью холодного компресса. Для этого достаточно кубики льда, завернутые в полотенце, приложить к височной или затылочной области буквально на 15 минут. Согласно народному поверью от постоянных мигреней можно избавиться с помощью желтого янтаря, нужно просто носить его при себе. Медики отмечают, что колебания уровня глюкозы в крови нередко могут стать причиной головных болей. Поэтому следует более внимательно относиться к режиму питания. Горячий суп или бульон помогут привести состояние в норму.

Обезвоживание организма в жару или при чрезмерных физических нагрузках вызывает головную боль. И помочь своему организму можно выпив стакан негазированной воды. Приятная музыка или просмотр интересной юмористической программы в случае сильного приступа головной боли, обладают обезболивающим эффектом. Всегда нужно помнить, что хорошее настроение, рациональное питание и правильный режим труда и отдыха способны творить исцеляющие чудеса с нашим здоровьем.

При сильных головных болях, так называемой мигрени иногда краснеют глаза, больного начинает тошнить, может открыться рвота. Боли чаще всего бывают пульсирующего характера в лобно-височной области, затрагивая глаз и верхнюю челюсть. В ситуации, когда болит одна половина головы, некоторые врачи рекомендуют пить профилактические настои.

Ведь, как известно мигренями страдают в основном женщины в период менструального цикла. Поэтому появление боли легче предупредить вкусным целебным настоем, чем заглушать впоследствии лекарствами. Самый эффективный в таком случае будет отвар корня валерианы, с мятой и пустырником. Его необходимо выпивать 3 раза в день по 100-150 миллилитров до еды.

Читайте также