Неуверенность в себе. Как с ней бороться

20.08.2020 Другое  Нет комментариев

Вы когда-нибудь размышляли о неуверенности? О причинах, которые мешают вам общаться со столь красивым парнем, что будь он известен в Голливуде, непременно занял бы первое место в рейтинге «Мужчина года»? О том, почему вы не хотите летом надевать короткие шорты и разгуливать с друзьями везде, где только можно? Не задумывались, почему смущаетесь, когда знакомые предлагают вам сыграть в бутылочку или в карты на желание?

Вы когда-нибудь думали: почему я не могу быть таким же уверенным на публике, как он(а)? Как мне избавиться от неуверенности? Почему вообще Я столь не НЕ УВЕРЕН(А) в самом(й) себе?!Неуверенность в себе, своих силах и возможностях отравляет жизни многих людей. К сожалению, немногие пытаются понять, что породило эту неуверенность, и стараются избавиться от нее, изменяя свою жизнь к лучшему. Эта статья — обращение к тем людям, которые действительно хотят «брать от жизни все» и «жить на полную катушку».Неуверенность чаще всего зарождается еще в детстве. Насмешки в школе, неудовольствие родителей, отсутствие гордости за успехи со стороны родственников, трудности с друзьями могут оказать на нашу жизнь необратимое воздействие. Грубость, невнимательность, черствость окружающих превращает человека в загнанное, забитое, неуверенное в себе создание, страшащееся самого себя и общения. Предательства друзей лишают веры в истинную дружбу, не позволяют человеку в будущем сойтись с окружающими, доверить свои тайны и горести, наполнить свою жизнь радостью, счастьем и общением.

Помимо этого, неуверенность порождается и жестокостью, грубостью, черствостью и глупостью современного общества, а также просто человеческой закомплексованностью. Неосторожный комментарий по поводу внешности с легкостью может заставить человека опускать глаза в пол в незнакомой компании, обеспечить трудности в общении, опять таки лишая человека возможности жить полной жизнью. Или, например, общепринятые стандарты крутизны среди подростков. Кто сказал, что пить, курить, спать с кем попало в 14 лет — это круто? Именно эти причины чаще всего порождают насмешки в среде тинейджеров, формируя в людях неуверенность, которая живет с ними на протяжении долгих лет.Человек, желающий избавиться от неуверенности в себе должен осознать — никто не идеален. Все люди недовольны чем-либо: своей внешностью, своими умственными или физическими способностями и т.п. Первый шаг на пути к счастливой жизни — это осознание и принятие самих себя такими, какие мы есть.

У каждого из нас есть недостатки; причем обычно их не так уж много: просто мы обладаем фантастическим стремлением к драматизации настоящего положения. Отсутствие любви к себе — первое, от чего мы должны избавляться. Конечно, надо принимать свои недостатки к сведению, учитывать их, стараться исправиться. Но в то же время нельзя забывать и о достоинствах. Каждый человек хорош по-своему, и понимание этого — важный шаг на пути избавления от неуверенности.

Найдите положительные моменты даже в ваших, так называемых, недостатках. Возьмем, например, некую девушку, желающую скинуть кг 10-15. С чего она взяла, что быть худой как доска — это красиво? Многие девушки стремятся иметь «идеальную» фигуру, мучают себя диетами, в результате чего из красивой женственной девушки превращаются в анорексичный скелет без какого-либо намека на грудь и попу. Зачем им это?! Оглянитесь: вокруг столько молодых людей, которые, напротив, ищут девушек, у которых есть что пощупать, так как не хотят видеть рядом с собой мешок костей. Неужели ваша полнота такой уж недостаток? Определенно и в ней есть какой-то плюс.

Научитесь смеяться над собой. Это очень помогает — проверено лично. Большинство наших проблем идет от чрезмерной самокритики и заниженной самооценки. Люди — существа очень гордые: мы хотим, чтобы все было идеально. Но так не бывает. Ну, возможно у кого-то курносый нос или лопоухие уши. И что? Люди живут без ног, со слепотой и глухотой, а вас не устраивает ваш нос? Вам не кажется, что это действительно смешно?!Постарайтесь понять, чего именно лишает нас наша неуверенность и что мы могли бы обрести, избавившись от нее. Достаточно просто сесть и подумать: «а вот если бы я была также стройна как она, я бы с легкостью победила на конкурсе, а не она…». Спросите себя: в чем же дело? Почему мы говорим «если бы»? Неужели настолько невозможно что-то изменить?

Подумайте: человек — существо разумное, весьма и весьма разумное. Каждый день мы теряем огромное количество времени на глупые занятия: сидим за компьютером, смотрим телевизор, образно выражаясь, плюем в потолок, тогда как могли бы потратить это время на достижение какой-либо цели, которая изменила бы нашу жизнь на корню. Пожалуй, лучше всего об этом сказал Дейл Карнеги:»Бездействие порождает страхи и сомнения. Действием порождаются уверенность и смелость. Если вы хотите победить страх, не сидите в четырёх стенах, раздумывая над этим желанием. Выходите и действуйте.»

Загляните внутрь себя, поймите, что заставляет вас нервничать и поставьте себе цель избавиться от этого. Пустые восклицания типа: «ах, если бы я мог…» никогда вам не помогут. Берите ситуацию в свои руки. Человек не просто так наделен разумом — он сам волен управлять своей жизнью и менять ее так, как ему хочется. Не теряйте времени попусту — посвятите себя выполнению поставленной задачи. Достигнув ее, вы поймете, насколько мало усилий нужно приложить, чтобы хоть чуточку изменить свою жизнь, избавиться от неуверенности, и насколько приятней становится само ваше существование.

Если вы решили бороться с собой, со своей слабостью и неуверенностью, будьте готовы к непониманию и насмешкам. На самом деле, одно из самых любимых дел окружающих: осуждение. Люди любят говорить, что ваши затеи бесплодны, что вы ничего не добьетесь, что вас ждет разочарование и «великий облом». Но вспомните Дугласа Бадера. Он говорил:
«Не слушайте тех, кто говорит, что вы не умеете что-то делать. Это чепуха. Решайте всё сами, и тогда вам не придётся снова и снова опираться на чужое мнение. Учитесь, играйте во все игры, в которые вы хотите играть. Бывайте везде, где вам хочется. Но никогда, никогда не позволяйте людям убеждать вас, что что-то слишком для вас сложно или невозможно.»

Как я уже говорила, человек — хозяин своей жизни. Он сам выбирает свой жизненный путь. Да, он не всегда гладок. Да, мы часто оступаемся. Но ведь мы — люди, а не боги. Никто не застрахован от ошибок; в конце концов, именно на них мы учимся.Верьте в себя. Вера — это именно то, что необходимо вам на пути к успеху. Поймите, что при наличии упорства, стремления и желания вы можете достичь практически всего. Но также помните: едва ли первая же ваша попытка избавиться от неуверенности выгорит. Необходимо время, чтобы чего-то добиться. Запомните, что если через неделю или месяц вы все же не стали этаким самоуверенным мачо или крутой суперпопулярной девушкой, то это еще не повод опускать руки. Не бойтесь ошибиться, приготовьтесь к трудностям. Помните, что «уверенность происходит не от осознания того, что ты всегда прав, а от того, что ты не боишься ошибиться» (Питер Т. Макинтайр).

Читайте также