Как побороть бессонницу?

03.03.2021 Неврология  Нет комментариев

В старину лучшим средством от бессонницы считался хмель. Шишками этого растения набивали хлопчатобумажный мешочек и прятали его под подушкой. Спали на хмеле тех пор, пока сон не наладится. Из этого растения также готовили снотворное. Для этого заваривали кипятком (250 мл) шишки хмеля (1 ст. л.). Настаивали, процеживали и принимали средство по ½ стакана несколько раз в день. Народные лекари также рекомендуют бороться с бессонницей при помощи меда. Достаточно растворить 1 ст. л. сладкого продукта пчеловодства в теплой воде (1 стакан) и выпить за 2 часа до сна, чтобы не иметь трудностей с засыпанием.

В XVI веке при бессоннице использовали женское грудное молоко. Им смазывали лоб и виски перед тем, как отойти ко сну. Считалось, что это средство дарит крепкий сон, как у младенца. Лечебник того же времени (XVI век) предлагает бороться с бессонницей, смазывая лоб желтком свежего куриного яйца. Народные лекари рекомендуют при нарушениях сна воспользоваться одним из народных рецептов: Залить закипевшей водой (250 мл) сушеницу болотную (20 г), настоять четверть часа. Получившийся настой пить по 1 ст.л. 4−5 раз в течение дня. Заварить сушеные цветки ромашки (15 г) кипятком (1 л), настоять 20 минут. Ромашковый чай, выпитый в вечернее время, поможет легко погрузиться в крепкий и спокойный сон. Приготовить отвар сон-травы (пропорция: 5 г растительного сырья на 1 стакан кипятка). Средство следует принимать по 1 ст.л. каждые 3−4 часа. Заварить 1 ст.л. смеси из взятых в равных частях зверобоя, тысячелистника и корня дягиля кипятком (250 мл). Полученный чай пьют за 30 минут до отхода ко сну.

Народная медицина рекомендует бороться с бессонницей и таким способом, как мытье головы отваром душицы. Также желательно пить настоянный в течение получаса отвар этой травы (15 г на 250 мл воды) трижды в день. Если человек страдает от «нервной бессонницы», ему поможет полынь горькая. Из ее сушеных корней и листьев (1 ст. л.) и кипятка (1 стакан) следует приготовить отвар. Его знахари рекомендуют пить трижды в день по ¼ стакана. При нарушениях сна народная медицина рекомендует употреблять маточное молочко. Для получения натурального снотворного следует содержимое 10 маточников соединить с засахарившимся медом (100 г). Принимают средство по ½ ч. л. трижды в день за полчаса до еды. Курс лечения — 10 дней. Хранить это сладкое лекарство следует при температуре +5 °C в посудине из темного стекла. В польской народной медицине действенным растительным средством от бессонницы считается отвар зверобоя (1 ст.л. на 250 мл кипятка), настоянный в течение 10 минут. Чтобы надолго забыть о бессонных ночах, его следует пить 4 раза в день по ¼ стакана.

Помогает при проблемах со сном и корень цикория. Приготовленный из этого растительного сырья кофе (1 ч.л. на 1 стакан кипятка) следует пить дважды в день: 1 чашку утром — для бодрости; 1 чашку вечером — для крепкого сна. Если вас замучила бессонница, не спешите бежать в аптеку за снотворным. Решить проблему вам помогут проверенные веками рецепты народной медицины. Однако прежде чем начать принимать незнакомый вам травяной настой или отвар, не поленитесь ознакомиться с противопоказаниями к употреблению этого растительного средства и посоветоваться с врачом.

Читайте также