Что такое депрессия и что делать

28.07.2023 Депрессия  Нет комментариев

В первую очередь надо сказать, что депрессия — это болезнь. Это не хандра, не грусть и тоска, а серьёзное заболевание, которое в запущенных случаях может привести к печальным последствиям. Относиться к ней стоит как к любой другой болезни, будь то грипп или остеохондроз, только излечение может занять гораздо больше времени. Когда принимаешь свою проблему, нет смысла больше её стесняться.

Если у вас депрессивное расстройство, то вы болеете. А болезни нужно лечить. Лечат депрессию психотерапевты (не психологи). Врач задаст вам вопросы, оценит ваше состояние, поставит диагноз и назначит таблетки. Если вы подозреваете у себя депрессию, то, пожалуйста, обратитесь к психотерапевту — сама собой она не пройдёт и со временем станет только хуже.

Психологи могут помочь вам разобраться в жизни, поднять самооценку, разобраться в каких-то личных проблемах, — но депрессию они вылечить не смогут. У меня был травмирующий опыт посещения психолога, от которого стало только хуже.

Если психотерапевт не определит у вас депрессивного расстройства или любого другого (депрессия часто идёт в паре с тревожным расстройством, например), то может отправить вас к коллеге-психологу, который будет помогать вам разбираться в ваших проблемах. Поэтому, если вы подозреваете у себя депрессивный синдром, я бы советовал обращаться сначала именно к психотерапевту и желательно побыстрее. С ним уже поймёте, депрессия ли это, депрессивный эпизод или просто хандра.

Больной депрессивным расстройством не выглядит как Билли Айлиш или девочки с картинок про дождь в интернете — это миф. Скорее всего, он улыбнётся вам при встрече, пошутит, поговорит как обычно, и вы ничего не заметите. Но когда он вернётся домой, то начнутся панические атаки, саморефлексия без эффекта, истерика и слёзы. Симптомы депрессии обычно проявляются, когда остаёшься один: на людях человек просто будет стараться вести себя как обычно.

Читайте также