Чем полезны Бикрам Йога и медитации для здоровья человека?

01.08.2023 Другое  Нет комментариев

Бикрам йога — это 60-минутные занятия горячей йогой, улучшающие общее здоровье людей, путем балансировки и укрепления отдельных систем организма. Данная уникальная программа имеет научно доказанный эффект. Ее применение способствует ограничению последствий старения, предотвращению заболеваний, восстановлению после травм, снижению веса.

Что представляют собой занятия

Особенной популярностью Бикрам йога пользуется, благодаря отсутствию уровней и групп. Упражнения доступны для любых возрастных категорий и любого физического состояния. Вместе с тем, проводимые специалистом занятия медитацией онлайн, а также домашние упражнения, помогут сделать душевное состояние спокойным и уравновешенным. Существуют различные направления в данной сфере, каждый выбирает для себя наиболее подходящее.

Комплекс упражнений Бикрам йоги, выполняемый в студии One Yoga Meditation, предназначен для проработки всех частей тела в определенной последовательности; каждая поза готовит тело к последующей. Интенсивные занятия поддерживают быстрый сердечный ритм, происходит стимулирование обмена веществ, таким образом, запускается процесс похудения.

Осознанность является ценным другом людей в современной действительности. Часто ум заставляет думать о многих вопросах одновременно, и этим обычным коктейлем мыслей атакует целый день. Такой загруженностью мыслей постоянно вызывается стресс, что может привести к заболеваниям и депрессии. Уникальная программа снижения стресса на основе осознанности предназначена для решения этих проблем. Специалисты рекомендуют в течение дня пить много воды для правильной гидратации и поддержки здорового функционирования систем организма.

Что дают занятия Бикрам йогой и медитацией

Применение повышенной, но не чрезмерно высокой нагрузки на органы кровообращения способствует:

• укреплению сердца и сосудов;
• стабилизации давления;
• возвращению тонуса сосудам;
• профилактике заболеваний.

Воздействие высокой температуры способствует расслаблению суставов и улучшению эластичности мышц; позволяет провести более глубокую и безопасную растяжку тела. Влажность повышает интенсивность потоотделения, стимулирует уменьшение веса. Таким образом, упражнения Бикрам йоги и медитации работают над всеми системами организма в комплексе, совершенствуют и укрепляют их.

Автор: Алексей

Читайте также