Признаки послеродовой депрессии

20.11.2023 Депрессия  Нет комментариев

Подавленное настроение, резкие перемены настроения, плаксивость.
Раздражительность по отношению к близким людям и ребенку.
Отсутствие интереса к ребенку или излишняя тревожность за него.
Отсутствие интереса и радости от всего, что раньше приносило удовлетворение.
Апатия, нежелание что-либо делать.
Постоянное ощущение усталости, некоторая заторможенность.
Постоянная сонливость, нежелание вставать с постели, невозможность заснуть ночью.
Бесконтрольное повышение либо понижение аппетита вплоть до отсутствия чувства голода.
Снижение концентрации, снижение памяти, невозможность сосредоточиться.
— Все эти явления обратимы. Но, к сожалению, к ним почти всегда присоединяется идея самообвинения: я не справляюсь, я плохая мать и плохая жена. Тут важно понимать, что не у всех женщин материнский инстинкт просыпается сразу. Не нужно обвинять себя в отсутствии интереса к ребенку. Это нормально, всем нужно время на перестройку, привыкание к тому, что в жизни появился новый человек и надо научиться жить с ним вместе, ухаживать за ним и любить его.

— Злиться на ребенка в таком состоянии нормально?

— Мама — не робот, и злиться — это нормально. Безусловно, не надо делать так постоянно, недопустимо бить ребенка, не стоит винить его в своих бедах. Но необходимо учиться прощать себя за такие мысли и не корить себя, если не поиграли с крохой или накричали на него.

К тому же важно постараться вместо идеальной матери стать достаточно хорошей матерью, то есть женщиной, которая заботится о своем ребенке и при этом не забывает о себе. Нужно исполнять свои желания и делать то, что хочется. А умение выражать негативные эмоции, признавать ошибки и извиняться за них позволяет оставаться более сохранной в эмоциональном плане.

Появление ребенка — это изменение уклада жизни, чего не стоит бояться. При этом нормально, что в какие-то моменты не все будет получаться. Нужно давать себе возможность ошибаться и при этом быть достаточно хорошими родителями.

— Сколько может длиться послеродовая депрессия?

— Самостоятельно подобные состояния могут купироваться в среднем через 9—12 месяцев. Но стоит ли ждать и портить качество своей жизни, отношения с самой собой и с ребенком, с мужем и окружающими, страдать целый год в ожидании того, что все само пройдет?

— Тогда ваш совет: как справиться с послеродовой депрессией в домашних условиях?

— Для самостоятельной домашней преддиагностики используется Эдинбургская шкала послеродовой депрессии. Достаточно ответить онлайн на несколько вопросов и, сложив полученные баллы, посмотреть, есть ли у вас депрессия.

— Если результат указывает на наличие депрессии, к кому обратиться за профессиональной консультацией и как лечить послеродовую депрессию?

— Если результат показал послеродовую депрессию, необходимо обратиться к психиатру или психотерапевту — они определяют степень депрессии, подбирают лечение и выписывают рецепты на лекарственные препараты.

В зависимости от тяжести ситуации врач может ограничить помощь когнитивно-поведенческой психотерапией, фармакотерапией антидепрессантами и противотревожными анксиолитиками, но иногда дело может дойти даже до госпитализации в круглосуточный стационар. Если женщина не видит смысла в своей жизни, чувствует одно разочарование, отсутствие поддержки среди родственников и думает, что подобное состояние будет с ней всегда, она приходит к суицидальным мыслям. Поэтому порой нужна госпитализация, чтобы мама была под контролем.

Читайте также