Польза хорошей осанки. Как сохранять в течение дня правильную осанку?

28.05.2024 Неврология  Нет комментариев

Уже много лет назад ученые доказали неоспоримый факт — правильная осанка является залогом крепкого здоровья и отличного самочувствия. Хорошей осанкой можно называть правильное положение спины, вне зависимости от того, что делает человек: лежит, сидит, идет или просто стоит. Если вы вовремя поймете, что правильная осанка позволит вам чувствовать себя лучше, то сможете сохранить свое здоровье. Позвоночник является основой, на которой крепятся практически все внутренние органы, но если вы не будете держать ровно спину, то возможны нарушения работы этих органов. Хорошая осанка является залогом здоровья, а также приносит максимум пользы для организма. 1. Замедляет быстрое изнашивание различных суставов. 2. Способствует равномерному распределению всей массы тела на ноги, спину. 3. Препятствует неправильному фиксированию позвоночника в определенной позе 4. Помогает отлично поддерживать внутренние органы в правильном положении. 5. Хорошая осанка позволит расслабить те мышцы, которые не должны быть перенапряжены при ходьбе или в положении сидя. 6. Избавит вас от боли в пояснице, спине и мышцах. 7. С помощью правильной осанки вы будете привлекательнее выглядеть.

Читайте также