Интеллект зависит от длительности сна

10.10.2013 Другое  Нет комментариев

По данным нового исследования американских ученых длительный сон способен ухудшить умственные способности человека. Так у людей, спящих в среднем 9 и более часов в сутки, показатели когнитивных функций головного мозга занижены. Сравнение проводилось с группой, спящей по 6-8 часов.

Группой исследователей из клиники при Мадридском университете, совместно с коллегами из Колумбийского университета в Нью-Йорке, были изучены данные более 2700 человек пенсионного возраста (60-70 лет), находившихся под наблюдением ученых на протяжении трех лет. Добровольцы были разделены на три группы. Из них в первую группу (контрольную) вошло 49% участников, которые спали по 6-8 часов, во вторую — 40%, имевших привычку спать по 9 часов и в третью — 11% добровольцев, которые в суки спали только по 5 часов и меньше.

Перед началом и в конце эксперимента пациентам предложили пройти мини-тест исследования психического состояния MMSE, позволяющий определить состояние когнитивных функций мозга. В результате было выявлено, что ухудшение таких способностей как мышление и память, происходило в 2 раза быстрее у любителей поспать чем, у тех, кто спал по 6-8 часов.

По мнению специалистов, разница в показателях когнитивного состояния контрольной группы и сонь оказалась существенной, кроме того полученные данные остались неизменными с учетом таких факторов, как образование участников, их возраст и вредные привычки.

По словам Джулиан Бенито-Леон, главы группы, для подтверждения сделанных выводов, потребуются дальнейшие исследования, поскольку этому могут быть и другие объяснения. В частности, привычка долго спать может быть только следствием, а не истинной причиной ухудшения когнитивных способностей человека.

В ходе предыдущих исследований влияния продолжительности сна на организм было доказано, что недостаток сна увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и ожирения.

Читайте также