Спорт защищает подростков от стресса и депрессии

14.08.2014 Депрессия  Нет комментариев

Чем больше занимаются спортом школьницы, тем меньше шансов, что они могут заполучить симптомы депрессии, заявили ученые на последнем заседании Американской психологической ассоциации в Вашингтоне.

Согласно недавнему исследованию специалистов из университета Северного Техаса, эффект фитнеса распространяется не только на физическое здоровье, но и на психическое, снимая симптомы депрессии.

Авторы новой работы считают, что фитнес может стать частью общей стратегии снижения риска депрессии среди учащихся средних классов.

Камило Руджеро — ведущий исследователь и доцент в университете Северного Техаса, считает что этот «спортивный подход» поможет лечить и предотвратить депрессию у детей, подверженных риску. В соответствии с заявлением Камило Руджеро, спорт и фитнес – совсем не панацея, но все же это частичное решение более глобальной проблемы.

Доктор Руджеро отметил, что депрессия также связана с высоким индексом массы тела (ИМТ), параметра, используемого для оценки здорового веса. Кроме того, средняя школа – это то время, когда физическая активность у детей падает, а их вес увеличивается, как и риск депрессии.

«Мы не знаем точно, как объяснить связь между уровнем физической подготовки и депрессии, но это, вероятно, связано с целым рядом факторов – повышенная самооценка, здоровый вес, больше положительных эмоций», – объяснил выгоды спорта эксперт

Читайте также