Как победить страх смерти

27.11.2014 Страх  Нет комментариев

В то время как некоторые умудряются скрыть свои страхи и забыть эту неизбежную перспективу, другие страдают от патологического страха смерти, который парадоксальным образом мешает им жить.

Как это объяснить и как управлять этой тревогой, которая заставляет терять много времени, время и наслаждаться жизнью? «Даже тем, кто спокойно воспринимает идею умереть в один прекрасный день, трудно думать о своем собственном конце», — говорит психотерапевт Франко Де Маси.

«Мы можем думать об этом, и мы представляем смерть других, даже если это больно. Мы можем бояться смерти родственника, предвидеть и предугадать пустоту, что за этим последует. Но трудно готовиться к пустоте, которая относится к тебе самому» – отмечает он.

В то же время, страх смерти связан со страхом жизни – если предположить, что мы не можем принять жизнь, не принимая мертвых, так как они являются частью нашего бытия. Как избавиться от патологического беспокойства, когда парализует при одной только мысли о смерти?

Вопрос в смысле, который мы хотим дать наши жизни — считают психологи. Нужно отыскать причину своего страха и попытаться понять, чем было вызвано беспокойство. Так, часто причиной тревоги может быть чувство вины, которое превращается впоследствии в болезненное беспокойство.

«Как врач, я предлагаю вначале ответить на следующие вопросы: каков смысл моей жизни? Каково мое место в жизни и ценности, что важны для меня?» – говорит Франко Де Маси. По его словам, это помогает жить в согласии с собой и забыть о страхе смерти.

Читайте также