Чем можно помочь человеку в депрессии

28.07.2023 Депрессия  Нет комментариев

Воспринимать его недуг как болезнь, которую можно вылечить, быть рядом, но не жалеть и не относиться снисходительно. Жалость может усилить самоуничижительные мысли или превратить вас в мягкую игрушку, в которую можно пореветь.
С пониманием относиться к его перепадам настроения, ни на чём не настаивать и ни во коем случае не пытаться его «лечить».
Не ставить диагнозы. Вы не врач.
Постараться отказаться от излишне оценочных суждений в его адрес, чаще говорить с ним о чувствах и эмоциях здесь и сейчас, не использовать фразы вида «ты всегда» и «ты никогда».
Говорить о себе, а не о человеке, даже если он вас обидел. Не «ты козёл, ты меня обидел», а я чувствую обиду после нашего разговора и не хочу, чтобы это повторилось».
Чаще занимать его разнообразными делами, с акцентом на творчестве и прогулках. Но не настаивать, не вытягивать его силой. Вы, как друг, можете пробудить в нём интерес, но не имеете права проживать его жизнь и решать за него.
Помочь с социализацией, если с ней возникают проблемы. Но, опять же, осторожно.
Чётко осознавать, что лечение — это ответственность самого больного, а не ваша. Вы можете лишь мягко подтолкнуть его к этому и просто быть рядом, если нужно.

Читайте также