Что поможет сделать кожу идеальной?

12.10.2016 Другое  Нет комментариев

Поговорим о питательных веществах, которые сделают вашу кожу совершенной.

Селен

Селен помогает нашему организму вырабатывать вещество глутатион. Это отличный антиоксидант, который защищает и очищает каждую клеточку. Селен можно найти в чечевице, фасоли, жирной рыбе, а также луке и чесноке.

Для того, чтобы остановить старение кожи попробуйте препарат Необотокс для лица. Представлен он на сайте neobotoks.ru.

Витамин А

Витамин А отлично питает наши ткани и клетки. Он очень полезен для кожи, костей и зубов. С помощью этого витамина с легкостью избавляются о старческой пигментации.

Витамин С

Состояние нашей кожи напрямую зависит от наличия витамина С в нашем организме. Он помогает вырабатывать коллаген, который так важен для клеточного восстановления кожи. В рационе каждой женщины, должны пристуствовать зеленые овощи, цитрусовые, ягоды и помидоры. Желательно употреблять все это в сыром виде.

Витамин D

Витамин D вырабатывается в организме под влиянием ультрафиолетовых лучей. Но так как избыток солнца вреден для кожи, то лучшая альтернатива получать его из продуктов. Это полезное вещество вы найдете в любой жирной рыбе, особенно в тунце и макрели.

Витамин Е

Витамин Е обладает защитной функцией. Он эффективно замедляет процесс старения кожи. Его многов в орехах, семечках, оливковом масле и брокколи.

Тиамин

Содержится в семечках. Действует также, как и витамин Е.

Кальций

Важен для развития и здоровья клеток. Кальций благоприятно воздействует на ногти, волосы, кожу и зубы. В избытке его можно найти в грецких орехах, зеленых овощах, сардине, лососине и водяном крессе.

Вода

Один из самых важных пунктов. Благодаря увлажнению, кожа надолго сотается чистой, молодой и здоровой.

Недостаток влаги ведет к обезвоживанию организма. Сухая кожа быстро становится морщинистой, бледной и имеет нездоровый цвет. Даже самый дорогой увлажняющий крем не заменит жидкости, поэтому кушайте больше сырых овощей и фруктов. Суточная доза воды должна составлять не менее полутора литров.

Автор: Алексей Романенков

Читайте также