Последние статьи
-
Миорелаксанты при хронической боли. Нефармакологические методы лечения хронической боли. Миорелаксанты более всего подходят для коротких курсов лечения. Они эффективнее для
-
Суматриптан при мигрени. Применение суматриптана при мигрени. Суматриптан — это специфический агонист рецепторов 5HT-1-D и 5НТ-1-В. В таблице приведены
-
Сказали у вас гемангиома позвоночника. - Когда обращаться к нейрохирургу? Одной из важнейших медицинских проблем 21го века на данный момент является проблема
-
Лечение синдрома Туретта. Лечение поздних дискинезий Синдром Туретта (СТ) характеризуется различными вариантами тиков. Это могут быть простые
-
ВИЧ-миопатия. Диагностика и лечение вич миопатии. 1. Течение вич миопатии. Миопатия у больных СПИДом может быть следствием токсического
-
Гаджетомания: как перестать слишком часто пользоваться смартфонами
20.03.2019
Другое 
-
1. Подумайте о своих целях
У многих людей сидение в соцсетях сводится к наблюдению за жизнью других людей, зачастую тех, с кем они даже не знакомы. Что это дает лично вам? Считайте, ничего! Поэтому сосредоточьтесь на том, что помогает вам.2. Ставьте закладки
Не нужно проваливаться в черную дыру интернета, когда можно сделать список любимых сайтов, отвлечься там и потратить меньше времени.3. Выясните цену торчания в соцсетях
Потраченное там время можно было провести с семьей и друзьями, сделать что-то полезное или заняться хобби. Но нет! А потом еще и возникает чувство вины из-за того, что много времени ушло непонятно куда.4. Пользуйтесь гаджетами совместно
Придумайте себе правило, что 90% экранного времени (помимо работы) должно быть потрачено вместе с кем-то. Например, играйте в приставку с детьми или смотрите сериалы с партнером.5. Найдите время для важных мыслей
Гаджеты отвлекают от обдумывания и самопознания, это давно известно. Потратьте часть времени на то, что действительно имеет значение.
Последние обсуждения
Катерина: Мне от стресса очень »
Катерина: Мне очень нравится »
Сережа: На даче пришло время »
Вадим: Моя бабушка всегда при »