Головная боль при непогоде: советы по борьбе

17.10.2019 Мигрень  Нет комментариев

У метеочувствительных людей в пасмурную погоду нередко болит голова. Особенно часто с такой проблемой сталкиваются люди в возрасте. В народной медицине есть несколько способов профилактики проявлений метеочувствительности.

1. Людям, страдающим головными болями во время дождей, рекомендуется исключить из своего рациона кофе и зелёный чай.

2. Нельзя есть всухомятку.

3. С профилактической целью полезно употреблять каждый день орехи. Они богаты магнием и витамином В6, благодаря чему улучшают деятельность ЦНС.

4. Для предотвращения приступов головной боли полезно делать массаж головы. Начинать его следует с шеи, а заканчивать – на линии роста волос у лба. Массаж улучшит приток крови к голове, это поможет укоротить приступы головной боли. После выполнения массажа рекомендуется обязательно размять шею.С этой целью нужно просто опустить голову как можно ниже, стараясь положить её на свою же грудь, а потом опрокинуть её назад, тянуться затылком к лопаткам. Затем следует дотронуться левым ухом до левого плеча, а правым – до правого. Массаж лица и разминка шеи должны длиться около 15 минут. Если делать упражнения каждый день, головная боль станет беспокоить намного меньше.

5. Если же боль всё же появилась, можно бороться с ней с помощью компресса. При пульсирующей боли рекомендуется приложить к вискам льняные салфетки, смоченные в ледяной воде. Давящую боль помогает снять тепло, приложенное к затылку. Можно с этой целью использовать обычную пластиковую бутылку с горячей водой, положив её под шею.

Читайте также