Ипохондрия

01.09.2015 Другое  Нет комментариев

Ипохондрия – это чрезмерная забота и внимание к своему здоровью, которое превращается в навязчивую идею, мешающую жить. Такому человеку постоянно кажется, что он чем-то болен, ищет различные симптомы и впадает в панику, если есть какой-либо намек на серьезное заболевание. Причем часто заглядывает именно в интернет, где одна лишь головная боль является признаком сотни болезней, в том числе и рака. Такой человек страдает от постоянных болей, которые сам же себе и внушает, отличается чрезмерной мнительностью, который будет обходить вас за 10 метров, если вы чихнете от попавшей в нос пылинки.

Подобное отношение к здоровью обусловлено не заботой о себе, а страхом и постоянной тревогой, которая затмевает здравый смысл. Оно формируется еще в детстве, когда воспринимает все фразы родителей насчет одежды или мытья рук, как нечто ужасное. Ведь фраза: «Не наступай в лужу, а иначе промочишь ноги, заболеешь и умрешь». Само собой, ребенок понимает, что окружающий мир несет в себе смертельную опасность и всеми силами пытается ее избежать. Все усугубляется прочтением медицинской литературы, которая вовсе доводит будущего ипохондрика до безумия.

Стоит заметить, что подобное поведение имеет и иную сторону. Когда человек постоянно жалуется на плохое самочувствие и страдает от тех или иных, пусть и мнимых, заболеваний, он получает большой бонус в виде внимания, жалости и заботы окружающих его людей. Это может происходить в семьях, в которых развитие эмоциональной сферы находится на последнем плане, а на первый выдвигается потребность в пище, одежде и обучении. Ребенок остро чувствует нехватку любви и понимания, поэтому старается хоть как-то привлечь к себе внимание, раз именно во время болезни его родители проявляют заботу.

Ипохондрия подразумевает два направления мышления. Первая часть мыслей, которые касаются постоянного прокручивание в голове различных вариантов будущего, причем оно окрашено только в черные тона и связано с множеством болезней и их последствиями. Вторая часть больше направлена на различные страхи, тревогу и переживания. Поэтому изменение к собственному телу нужно начинать с контроля своих мыслей.

Нужно перестать читать, слушать, узнавать о болезнях и их симптомах, и уж тем более нельзя искать их у себя. Акцентируйте внимание на приятных вещах и говорите о них с окружающими, развивайте свой кругозор, и вы обязательно заметите, что помимо болезней существует огромное количество интересного и захватывающего, что так же стоит вашего времени и сил. Найдите себе интересное хобби или прочитайте наконец книгу, которую откладывали на потом, пусть это будет роман или детектив, но никак не медицинский справочник в картинках. Начните заниматься спортом и вести активный образ жизни. Поначалу будет тяжело привыкнуть, но уже после первых тренировок изменится не только ваш настрой, но и ощущения, тело скажет вам огромное спасибо за предоставленные нагрузки. Главное в этом деле не сачковать и заниматься со строгой систематичностью, постепенно это перейдет в привычку и уже будет трудно представить день без каких-либо занятий. Если в вашей жизни есть вещи, которые вас не устраивают – смените их. Уйдите с нелюбимой работы или перестаньте общаться с неприятными для вас людьми, прислушайтесь к своему телу, к своим желаниям и потребностям.

Открываете стоматологический кабинет? И хотите приобрести качественную стоматологическую установку? Лучше всего вам подойдет стоматологическая установка sirona. Информацию о ней можно найти на сайте nsella.ru. Также здесь её можно приобрести nsella.ru.

Автор: Алексей Романенков

Читайте также