Каблуки – спортивный инвентарь

08.05.2015 Другое  Нет комментариев

Фантазия дизайнеров обуви поставила женщину на каблуки, подняв ее над землей на высоту, иногда переваливающую за 20 см. Красота требует жертв, поэтому большинство представительниц слабого пола ради создания иллюзии более длинных и стройных ног готовы весь день ходить на ненадежных «вышках».

Те, кто из удобных кроссовок решил «впрыгнуть» в заветные туфли, через некоторое время отмечают, что работа мышц при ходьбе на ровной подошве и на каблуках различна. Необходимость поддерживать равновесие на возвышении создает большую нагрузку и напряжение в ногах, тогда как обувь на низком ходу позволяет расслабиться и уподобиться утке.

Уникальная инженерная разработка превращает обувь на каблуках в произведение искусства. Ее можно сравнить со спортивным инвентарем, использование которого полезно и опасно одновременно. Встав на каблуки, женщина невольно выпрямляет спину, потому что сутулость не сочетается с изяществом обуви. Походка становится более медленной, широта шага уменьшается, создавая эффект подиума: стук набоек об асфальт привлекает внимание, а точеные лодыжки и подтянутые икроножные мышцы вызывают восхищение.

При условии регулярной практики в «высокохождении» можно привыкнуть к тому, что колени подтянуты, а бедра и ягодицы напряжены. Ровная спина позволяет контролировать центр тяжести, что со временем перерастает в привычку следить за осанкой. От положения позвоночника и лопаток зависит функционирование внутренних органов: эффект «расправленных крыльев» дает возможность глубоко дышать и обнаружить собственную грудь. «Поникшие» плечи и хронический взгляд в землю зрительно старят женщину, придавая ей изможденный вид.

Чтобы чувствовать себя на каблуках более уверенной и быть подтянутой, стоит делать упражнения для укрепления мышц стопы.

Гантели можно уронить на ногу, штанга способна сломать шею при занятиях без страховки. Каблуки тоже несут в себе опасность: не зря профессия манекенщицы считается одной из наиболее травмирующих. Падение с высоты собственного роста, увеличенного каблуком, чревато не только ушибами, но и вывихами. Случаются переломы ног и рук, ушибы копчика и растяжение связок, а травмы тазобедренного сустава могут надолго выбить из колеи и лишить удовольствия передвигаться самостоятельно.

Стопа, благодаря естественному «куполу», является достаточно стойкой опорой, нагрузка на которую выросла в разы, как только человек научился ходить прямо. Обувь на каблуках снижает устойчивость и приводит не только к застойным явлениям в ногах, но и деформирует кости. Искусственное увеличение высоты подъема стопы должно быть ограничено во времени, то есть после дня, проведенного на каблуках, для вечерних мероприятий лучше «спуститься».

Можно отбросить в сторону всю обувь и, подобно первобытным людям, ходить босиком: профилактика плоскостопия обеспечена. Холод и неровности поверхности, а также общественное осуждение, не позволят этого сделать. Остается одно – выбирать наименьшее из зол: если каблук, то устойчивый, если высота, то на «платформе», если укрепление мышц ног, то регулярные визиты в спортзал.

Автор: Алексей Романенков

Читайте также