Как не пить в выходные, или алкоголизм выходного дня

22.11.2012 Алкоголизм  Нет комментариев

Вам надоело, что выходные пролетают в считанные секунды, и дарят вам только головную боль от похмелья? Вы хотели отдохнуть от работы в компании своих домочадцев, но это оказалось несбыточной мечтой? Если вы устали от праздников и похмелий, воспользуйтесь нашими советами, как избежать употребления алкоголя в грядущий уикенд.

7 простых советов как отказаться от алкоголя в выходные

1. Отказ от пятничных посиделок

Самым простым и наиболее эффективным методом служит отказ от встреч с коллегами, которые обязательно найдут повод, чтобы вы выпили «за компанию». Разве легко игнорировать «Леха, ты что, не из нашего отдела? А теперь выпьем за годовой отчет!». Так вот, чтобы не было похожих ситуаций, лучше заранее отказаться от посиделок в пятничный вечер в барах, кафе, клубах и ресторанах. Вежливый отказ от корпоративных вечеринок избавит вас от «больных» выходных.

2. Нетрадиционное использование появившийся свободного времени

Пятничные алкогольные посиделки стали неотъемлемой частью вашего досуга? Внесите в ваш распорядок изменения. Займитесь интересным делом. И не важно, что это будет. Будете ли вы смотреть любимый фильм, или читать книгу, главное- вечер вы проведете с пользой и дома.

3. Меняем круг общения

Вы компанейский человек и вам постоянно требуется общение? Сходите в гости к своим близким или друзьям, которые равнодушны к алкоголю и не будут устраивать праздничное застолье. Поиграйте со своими детьми, которые будут в диком восторге от вашей компании. Они точно не дадут вам скучать. Просто займитесь делом, и тоска пропадет сама, а желание дегустации спиртных напитков вмиг исчезнет.

4. Прогулка по парку

Вспомните, когда вы в последний раз были в театре или на концерте. Дорога на балет давно уже благополучно забыта, а супруга уже устала каждый раз напоминать вам об этом? Сходите всей семьей в кино или на выставку. Прогуляйтесь по парку, скверу, а если в вашем городе есть пруд или набережная, погуляйте с близкими, подышите свежим воздухом, съешьте мороженого.

5. Спорт победит алкоголизм

Достаньте забытый спортивный инвентарь. Спорт поможет снять напряжение и сделает ваше тело красивым. Совместите приятное с полезным — совершите пробежку по скверу или парку перед сном, и вы почувствуете небывалый прилив бодрости. Главное, не останавливайтесь на достигнутом, не поддавайтесь на провокацию выпить по бокалу пива.

6. Играем в компьютерные игры!

Зайдите в магазин компьютерных игр и приобретите там себе игру. Не обязательно брать новую версию Counter- strike, можно и побродить по тайным лабиринтам, собирая артефакты и заряжая нужные коллекции. Те, кто играет в компьютерные игры, развивает в себе фантазию и заставляет мозг работать.

7. Отдых на природе без алкоголя

Запланируйте с семьей провести уикенд на природе, совершив поход, ночуя в палатках в лесу, или на берегу реки. Совершите маленькое путешествие, пусть даже в соседний город, и пусть даже на машине, но всей семьей. Покажите детям достопримечательности, научите их рыбачить, они будут в неописуемом восторге от таких выходных. Ощутите всю прелесть воздушной стихии. Съездите на взлетное поле, прыгните с парашютом, освойте дельтаплан.

В жизни столько всего интересного и неизведанного. Не нужно тратить время на алкогольные посиделки, открывайте новые горизонты, и пусть ваша голова болит от позитивных чувств и эмоций.

Читайте также