Как стрессы влияют на женское здоровье?

26.05.2020 Страх  Нет комментариев

Под влиянием различных воздействий окружающего мира, у человека возникает состояние сильнейшего нервного напряжения. В дословном переводе с английского, означает стресс. Переживания и напряжение, являются частью эмоциональной жизни современного человека. Большинству из нас, избежать стрессов практически невозможно. Из-за переживаний начались проблемы со здоровьем? Организм дает понять — пора принимать меры!

Женский организм особенно восприимчив к отрицательным переменам в нашей жизни. Чувствительное здоровье прекрасной половины человечества, находится в зоне особого риска. Нарушения в пищеварительной системе, могут появляться в результате хронического стресса. Негативные эмоции иногда являются причиной панкреатита, гастрита, стрессовой язвы и синдрома раздраженной кишки. Диарея и запоры доставляют значительный дискомфорт в жизни женщины. Какие меры нужно принимать в таких случаях? Необходимо обязательно увеличить количество употребляемой в пищу клетчатки, микроэлементов и витаминов. Успокоительные лекарственные препараты и настои (с валерианой и пустырником) позволят снизить негативное влияние стрессовых ситуаций на организм.

Многочисленные исследования и эксперименты ученых обнаружили связь между стрессами и увеличением массы тела человека. По мнению ученых, гормоны стресса угнетают обмен веществ в организме. Многим известен тот факт, что неудачи и проблемы, большинство женщин пытаются заесть. Соответственно с повышением аппетита на фоне переживаний и развивается ожирение. Только активные физические нагрузки и фруктово-овощные диеты способны изменить результат в лучшую сторону.

Сексуальное влечение резко снижается при отрицательном психоэмоциональном самочувствии. Попросту говоря, нет ни сил, ни желания. Тревожность, раздражительность, повышенная нервная возбудимость заряжают нас только отрицательной энергией. Есть много способов поднять сексуальный тонус (эротичное белье, продукты-афродизиаки), но самое важное, нужно научиться отключаться от различных проблем. Еще одна важная деталь — секс сам по себе является надежным антистрессовым средством, так что не забывайте использовать его для профилактики заболеваний.

Изменение мышечного тонуса, которое приводит к частым головным болям в затылке, тоже последствия постоянного стресса у женщин. Медики рекомендуют не увлекаться различными обезболивающими препаратами и анальгетиками. Лучшее средство для снятия подобных болей, это массажная терапия, водные процедуры и занятия на велотренажерах.

Высыпания на коже: угревая сыпь, шелушения и фурункулы, одни из первых предупреждают о проблемах в организме. Стрессы, обязательно дадут о себе знать таким образом. Помимо этого появляются различные аллергические высыпания. Постарайтесь выкроить время, для принятия успокаивающей ванны с добавлением эфирных масел. Особый эффект от контрастного душа или плавания.

В результате стрессов страдает сердце. При постоянных переживаниях и повышенном напряжении, у женщин развиваются болезни сердечнососудистой системы. Повышается риск, раковых заболеваний органов репродуктивной системы, при эмоциональных нагрузках. Дорогие женщины, не нужно утопать в своих проблемах и стремиться их самостоятельно решить. Попросите помощи у близких, никто вам не откажет в поддержке и понимании. Никогда не стоит забывать о том, что победить стресс и улучшить свое настроение по силам каждой из нас.

Читайте также