Как укрепить сосуды

23.06.2015 Сосуды  Нет комментариев

Кровеносные сосуды это эластичные образования, по которым передвигается кровь ко всем тканям и органам. Кровеносные проходят по всему телу, тем самым обеспечивая приток крови ко всем клеточкам организма, кровь приносит все необходимые для жизнедеятельности вещества, а также забирает с собой продукты обмена. От состояния сосудов полностью зависит правильное кровообращение и качество обменных процессов в организме. Плохое состояние сосудов может привести к развитию негативных тенденций состояния здоровья, а также к появлению острых и приобретенных заболеваний.

Кровеносные сосуды имеют следующую квалификацию: толстые сосуды, по которым перемещается кровь от сердца, то есть артерии. Мелкие артерии, содержащиеся в мышечных волокнах, принято называть артериолы. Тонкостенные и маленькие кровеносные сосуды это капилляры. Венами называют кровеносные сосуды, по ним перемещается кровь по направлению к сердцу. Мелкие сосуды, обеспечивающие отток крови в вены из капилляров, принято называть венулами. К основным сосудистым заболеваниям относится. Остеосклероз, который возникает из-за недостатка кровотока, вызванного сужением артерий. Это заболевание способствует развитию различных сердечных заболеваний, гипертонии и сахарного диабета. В случае утраты венами гибкости и изменении формы развивается варикоз. Воспаление стенок вен или тромбофлебит, сопрягается с сокращением просвета вен.

Имеется целый спектр причин, способных привести к развитию негативных тенденций состояния и ослабления сосудов. Сюда можно записать вредные привычки, нервные расстройства, неправильное питание, малоподвижный образ жизни и многое другое. Но наряду с этим есть множество методов и средств для очистки сосудов, сохранения тонуса и укрепления сосудов без применения фармакологических препаратов.Укрепить сосуды можно достаточно просто, для этого необходимо совершать регулярные занятия спортом, просто на свежем воздухе или в домашней обстановке. Занятия должны быть постоянными, а нагрузка возрастать постепенно.

Для укрепления и придания сосудом тонуса можно применять массаж. Массаж можно проводить самостоятельно или при помощи специалистов. Контрастный душ и закаливание этот также отличные методы крепить здоровье сосудов. Начинать необходимо с обтирания ног холодной влажной тканью, постепенно снижая температуры и дойти до полного обливания тела.

Читайте также