Кто-нибудь из ваших близких страдает депрессией?

02.03.2023 Депрессия  Нет комментариев

Пары, которые жалуются на проблемы в отношениях, безразличие одного из партнеров или отсутствие ожидаемых действий со стороны другого, часто обращаются к психологу, не понимая, что причиной их проблем может быть депрессия. Депрессивные люди теряют интерес практически ко всему, что раньше им нравилось, включая любовь, секс и дружбу.

Следует отметить несколько важных моментов.

Депрессия не всегда очевидна. Она может маскироваться и проявлять себя очень по-разному, например, как отсутствие интереса к партнеру.
Если мы знаем, как распознать симптомы депрессии у наших родственников или друзей, то мы сможем предложить им помощь, помня о том, что депрессия — это болезненное состояние не только для самого человека, но и для его окружающих.
7 симптомов депрессии, на которые следует обратить внимание
1. Потеря интереса к тому, что раньше доставляло удовольствие
Иногда потеря удовольствия, также известная как ангедония, может быть неполной. Ваш любимый человек может проявлять интерес только к тем вещам, которые приносят яркое и быстрое удовлетворение и требуют минимум усилий, например, к компьютерным играм, к просмотру телевизора или к сидению в интернете. При этом вы можете искренне не понимать: «Как же так! На интернет у него есть силы, а на меня нет?!».

Отношения с другим человеком требуют значительно больше усилий, чем просмотр роликов на Ютубе. Поэтому отказ от отношений может быть ранним признаком депрессии.

2. Проблемы со сном
Они могут проявляться в виде проблем с засыпанием, многократными пробуждениями в течение ночи или в ранние утренние часы. Вы можете найти любимого человека в четыре утра в другой комнате, где он пытается как-то «убить» время. Такое поведение может нарушать и ваш сон. В такие моменты вы можете чувствовать себя оставленными, думая про себя что-то вроде:

Он/она не только избегает меня днем, но и уходит от меня посреди ночи.
Самое главное, чтобы вы не воспринимали эти симптомы на свой счет. Помните, что такое поведение может быть симптомом депрессии.

3. Изменение пищевых привычек. Меняется масса тела
Например, муж может критиковать жену и обвинять ее в том, что она слишком много ест и набирает вес. Он не понимает, что это симптом депрессии. Он интерпретирует ее набор веса как признак, что она больше не заботится о сексуальной жизни и поэтому перестала следить за собой.

4. Гнев и раздражительность
Для человека, страдающего депрессией, каждый день является тяжелым испытанием. Обычные житейские трудности с каждым днем становится все труднее преодолевать. В таком состоянии человек легко может разозлиться и при стечении обстоятельств впадать в агрессию.

Иногда человек может направлять агрессию на себя. Например, может ударить себя по руке или ноге, укусить себя, дернуть за волосы, удариться о стену. Это еще один возможный признак депрессии.

5. Негативные мысли
Вы можете быть в восторге от чего-то, но ваш любимый отмахивается от этого «депрессивным» утверждением, например: «Я не думаю, что оно того стоит!» или «Какое это вообще имеет значение?!». Такие негативные мысли и фразы тоже могут являться симптомами депрессии.

И да, они могут быть очень неприятными. Человек, страдающий депрессией, не старается намеренно портить жизнь другим, но своим отношением и фразами может ее усложнять.

6. Суицидальные наклонности
Суицидальные наклонности могут иметь пассивную форму, например, заявление «Мне все равно, живу я или умру». Не забывайте, что к таким заявлениям нужно относиться очень серьезно.

Существует распространенный миф о том, что если человек действительно собирается покончить с собой, то он никому об этом не говорит. Это неправда! Большинство самоубийц подают четкие сигналы окружающим, прежде чем покончить с собой.

Суицидальные мысли и наклонности не только являются ключевым компонентом депрессии, требующим лечения, но и предполагают, что такое лечение является неотложным!

7. Потеря уверенности в себе и оптимизма в отношении будущего
Депрессивные люди видят свое будущее в мрачных тонах. У них резко снижается настроение и самооценка. Если ваш любимый человек раньше был уверен в себе и полон идей, а теперь его всё тревожит и ничего не радует — это повод заподозрить у него депрессию.

Если вы заметили у своего близкого человека один или несколько симптомов, описанных выше, посоветуйте ему обратиться за профессиональной консультацией к специалисту. Вы должны учитывать не только самочувствие близкого человека, но и свое собственное.

Читайте также