Медики объяснили, почему летом болит голова и что с этим делать

28.06.2017 Мигрень  Нет комментариев

Летом люди часто испытывают головную боль, даже отдыхая на свежем воздухе и не находясь у компьютера. Причин может быть несколько, как и их решений. Эксперты рассказали, какие причины могут повлиять на вашу головную боль и как с этим справиться.

Причина 1: недвижимая поза в течение нескольких часов. В таком случае вам поможет любая мимическая гимнастика, гримасы, наклоны головы.

Причина 2: хроническое напряжение глаз. Решение проблемы – короткие перерывы от компьютера, чтение других документов и сосредоточенный взгляд на конкретную вещь.

Причина 3: недостаток магния. Оказывается, недостаток этого микроэлемента, может вызвать периодические головные боли или даже мигрени. Что делать? Съешьте горсть сухофруктов или банан.

Причина 4: обезвоживание. Это, пожалуй, самая распространенная причина летних головных болей. Ну а если вы еще и сторонник крепкого кофе, тогда выход один – пейте воду.

Причина 5: в меню много белка. Именно заядлые любители мяса в жаркую погоду часто страдают от головных болей. Переходите в жару лучше на растительную пищу и головные боли вас вскоре покинут.

Читайте также