Последние статьи
-
Лабиринтит. Течение и лечение лабиринтита. Лабиринтит — это сводный термин, применяемый для различных нарушений — вестибулярного
-
Специфическая симптоматическая терапия мигрени. Базисное лечение мигрени. Средства, применяемые для лечения мигрени, оказывают специфический антимигренозный
-
Течение миастении. Лечение миастении Для того чтобы назначить правильное лечение больному МГ, необходимо хорошо разобраться в
-
Нейропатическая боль. Виды нейропатической боли. Боль — симптом, наиболее тягостный для пациента. Выделяют несколько видов нейропатичекой
-
Туберкулез нервной системы. Диагностика и лечение туберкулеза нервной системы. 1. Течение туберкулеза нервной системы. Mycobacterium tuberculosis — микобактерия
-
Можно ли предупредить депрессию?
29.01.2024
Депрессия 
-
Для профилактики в первую очередь важно удовлетворять базовые потребности организма — в нормальном питании, здоровом сне, отдыхе.
Современная действительность сильно влияет на эти базовые потребности. Например, люди в угоду каким-то тенденциям могут ограничивать себя в еде, режим питания зачастую нарушается, потому что в приоритете рабочие процессы.
То же самое может происходить с режимом сна. А это важная биологическая потребность, при этом спать нужно ночью, в темное время суток. Нарушения режима сна, например посуточная работа, серьезно влияют на здоровье, в том числе на психологическое состояние.
Профилактика депрессии — ВОЗ
Третий компонент — нарушения режима работы и отдыха. Это и выгорание, и игнорирование потребности в отдыхе, в получении новых эмоций от хобби, встреч с близкими и тому подобного. Человек в рабочих буднях игнорирует или ставит на второй план то, что его заряжает, дает энергию.
Последние обсуждения
Катерина: Мне от стресса очень »
Катерина: Мне очень нравится »
Сережа: На даче пришло время »
Вадим: Моя бабушка всегда при »