5 способов не поддаться осенней депрессии

22.01.2021 Депрессия  Нет комментариев

5 способов не поддаться осенней депрессииВкусная еда
По сути, вкусная еда — синоним хорошего настроения. Не обязательно есть килограммы шоколада или жареную картошку сковородками. Достаточно сосредоточиться на продуктах, которые повышают серотонин — гормон счастья. Нет, это не фуа-гра и черная икра. Все гораздо проще: храни в холодильнике сыр, руколу, помидоры, бананы, авокадо и шоколадку (маленькую можно!). Балуй себя рыбкой из духовочки и будет тебе счастье!

Хорошая музыка
Абсолютно не важно — альтернативный рок, хип-хоп или сексуальный

Читать полностью »

8 привычек, которые разрушают наш позвоночник – в буквальном смысле

22.01.2021 ДругоеНеврология  Нет комментариев

8 привычек, которые разрушают наш позвоночник – в буквальном смыслеПозвоночник – один из важнейших органов нашего тела, от здоровья которого напрямую зависит состояние не только спины, но и многих внутренних органов. Защемление или искривление различных отделов позвоночника может привести к нарушению кровообращения – и в итоге обернуться болезнями сердца, ухудшением работы головного мозга, пищеварения и развитием других заболеваний. Проверьте, нет ли в вашем арсенале привычек, которые незаметно, день за днем, разрушают позвоночник – и немедленно от них избавьтесь!

Курение
Курение плохо

Читать полностью »

Ишиас – симптомы и лечение

21.01.2021 Другое  Нет комментариев

Ишиас – симптомы и лечениеКак правило, ишиас поражает одну из сторон тела. Чаще всего возникновению боли способствует сдавливание корешков спинного мозга, потому как именно этот отдел поясницы страдает больше всего от физических нагрузок. Хотя причины поражения седалищного нерва могут носить врожденный, инфекционный, интоксикационный характер. В свою очередь, инфекции может предшествовать сильное переохлаждение. В любом случае, основным симптомом является боль. Она может быть как резкой, стреляющей, так и тупой, ноющей. Представление о том, что непременно должна болеть

Читать полностью »

Синдром кубитального канала – как вернуть подвижность руки?

21.01.2021 Неврология  Нет комментариев

Синдром кубитального канала – как вернуть подвижность руки?Синдром кубитального канала – что это?
Данное заболевание встречается часто. Синдром кубитального канала – синдром сдавления локтевого нерва. Последний проходит по внутренней поверхности локтевого сустава. В области за наибольше выпирающей костью локтевой нерв ближе всего подходит к костной ткани и коже. Из-за этого люди, ударяясь локтем, и ощущают резкую простреливающую боль, доходящую до кончиков пальцев. И чем сильнее становится давление на нерв, тем отчетливее чувствуется покалывание, онемение и болезненность.

Читать полностью »

Как получение удовольствие от алкоголя может предсказывать развитие алкоголизма

20.01.2021 Алкоголизм  Нет комментариев

Как получение удовольствие от алкоголя может предсказывать развитие алкоголизмаКоманда ученых из Медицинского университета Чикаго проводила наблюдение в течение 10 лет за молодой группой участников исследования, употреблявших алкогольные напитки. Участники, сообщавшие о высокой степени получения удовольствия и приятных эффектов от употребления алкоголя, имели наиболее высокую вероятность формирования алкогольной зависимости за время наблюдения.

Более того – к концу наблюдения, спустя 10 лет, участники исследования, ставшие страдать от алкоголизма, имели даже более высокие уровни алкогольной стимуляции и желания

Читать полностью »

Как сохранять качество жизни при болезни Альцгеймера?

20.01.2021 Другое  Нет комментариев

Как сохранять качество жизни при болезни Альцгеймера?Нарушения когнитивных функций являются одним из наиболее частых расстройств пожилого и старческого возраста. Сегодня насчитывается примерно 50 млн пациентов с деменцией, проживающих в разных странах, их количество растёт год от года в связи с общемировой тенденцией увеличения продолжительности жизни.

«Золотым стандартом» профилактики быстрого наступления поздних стадий деменции консенсусом FDA, мнением регуляторов ЕС, а также с одобрения МЗ РФ, является ступенчатая антидементная терапия.О том, почему ингибиторы холинэстеразы, способные

Читать полностью »

Как понять, что вы хронически не высыпаетесь: 4 подсказки

19.01.2021 Неврология  Нет комментариев

Как понять, что вы хронически не высыпаетесь: 4 подсказкиЗдоровый сон — залог красивых волос, кожи, а также обязательное условие для рельефных мышц. Однако современная жизнь устроена так, что на сон остается совсем мало времени, потому что придя домой после работы или учебы, уделив время родным, хочется еще немного оставить его и для себя.

Вот и получается, что большинство из нас ложится за полночь, а поднимается до семи утра. И, конечно же, это — ненормальный график, поскольку организму нужно, в среднем, 8 часов отдыха.

Через какое-то время такого ритма, вы уже не будете чувствовать желание

Читать полностью »

Что такое ипохондрия?

19.01.2021 НеврологияПсихиатрия  Нет комментариев

Что такое ипохондрия?Что такое ипохондрия?
Что такое ипохондрия? Ипохондрией называется психическое расстройство, при котором человек проявляет чрезмерную озабоченность своим здоровьем и необоснованно ищет у себя симптомы каких-либо заболеваний. Иными словами, ипохондрик постоянно прислушивается к себе, часто замечает тревожные признаки, пытается выяснить их причины и, вообще, считает себя больным.

Как правило, ипохондрия не является самостоятельным психическим заболеванием, а выступает в роли отклонения, сопутствующего иным патологиям и

Читать полностью »

Еще кружечку? 5 случаев, когда пиво очень полезно для здоровья

18.01.2021 Алкоголизм  Нет комментариев

Еще кружечку? 5 случаев, когда пиво очень полезно для здоровьяСразу оговоримся: дозы алкоголя, безопасной для здоровья, просто не существует. И даже такой «безобидный» напиток, как пиво, в итоге может нанести серьезный вред нашему организму. Как минимум, пиво повышает аппетит, ускоряет выработку «женских» гормонов и способствует набору лишнего веса. Но наука подтверждает: если не злоупотрелять и не увлекаться, то в некоторых случаях пиво может быть даже полезно. Рассказываем, как именно пиво может улучшить наше здоровье.

Защищает от ревматоидного артрита
Три-четыре порции в неделю

Читать полностью »

Ученые предлагают лечить депрессию током

18.01.2021 Депрессия  Нет комментариев

Ученые предлагают лечить депрессию токомКанадские исследователи под руководством доктора Андреса Лозано (Andres Lozano) из Университета Торонто (University of Toronto) разработали новый способ лечения депрессии. Они обнаружили, что пациентам с тяжелой депрессией, не поддающейся коррекции с помощью лекарств, может помочь воздействие электрического тока на определенный участок мозга.В настоящее время самый распространенный способ лечения депрессии — при помощи лекарств. Но он имеет ряд недостатков: значительные побочные эффекты и противопоказания. Более того, иногда тяжелая депрессия

Читать полностью »
1 190 191 192 193 194 970