Как исправить осанку с помощью простых упражнений?

31.08.2020 Неврология  Нет комментариев

Как исправить осанку с помощью простых упражнений?Разумеется, никто не хочет, чтобы искривленная спина стала причиной многих недугов. Именно поэтому плохую осанку нужно исправлять. Чтобы избавиться от сутулости, недостаточно просто при ходьбе поднимать гордо вверх голову и распрямлять плечи. Можно, конечно, следить за тем, ровно ли сидишь за стулом, не горбишься ли при ходьбе, однако необходима и регулярная гимнастика. Так, комплекс простых физических упражнений, которые можно выполнять и дома, способен сделать осанку поистине королевской. Начинать гимнастику можно с растяжки спины. Для этого

Читать полностью »

Эксперты: галлюцинации случаются чаще, чем мы думаем

28.08.2020 Психиатрия  Нет комментариев

Эксперты: галлюцинации случаются чаще, чем мы думаемБританские ученые посмотрели данные о психическом здоровье более 7 тысяч человек и обнаружили: зрительные и слуховые галлюцинации почти одинаково распространены среди участников с пограничным расстройством личности и среди пациентов с психическим заболеванием. Более того, о зрительных или слуховых галлюцинациях сообщили 4% респондентов, не имеющих никаких проблем с психическим здоровьем.

Эксперты утверждают: среди людей больше всего распространены фантомные звуки и фантомные запахи. И скорее всего, они связаны с кратковременными «сбоями»

Читать полностью »

Чем опасны наушники?

28.08.2020 Неврология  Нет комментариев

Чем опасны наушники?Специалисты бьют тревогу, частое использование наушников может привести к быстрому снижению слуха, поскольку на органы, отвечающие за восприятие звуков, идет постоянное влияние. Использование наушников длительное время может привести к внутривенному напряжению, повышению артериального давления и, соответственно – к головной боли. Снижается от наушников и концентрация внимания, ослабевают и разрушаются нервные окончания. В результате этого человек, после часового прослушивания музыки, становится невнимательным и раздражительным. Считается, что

Читать полностью »

О наших нервах

28.08.2020 Неврология  Нет комментариев

О наших нервахВсе слышали популярную фразу о том, что нервные клетки не восстанавливаются, и их нужно беречь. Так ли это? Отчасти так, конечно нужно беречь состояние своей нервной системы. Расшатанная психика приводит к повышенной тревожности, к соматическим заболеваниям, эмоциональному выгоранию и нервным перегрузкам. Наш организм – продуманная система. В природе всегда можно наблюдать баланс и гармонию, и наш мозг не исключение, он имеет очень высокий запас прочности и пластичности. Но при этом важно понимать, что любой ресурс может быть истощён, если

Читать полностью »

Инсульт у детей – проблема современного мира

27.08.2020 Другое  Нет комментариев

Инсульт у детей – проблема современного мираДо недавнего времени врачи считали, что инсульт – прерогатива пожилых людей. Однако это не так. По статистике внутримозговое кровоизлияние среди детей чаще случается у новорожденных и годовалых деток, но с взрослением риски получить кровоизлияние в мозг уменьшаются. Поскольку почти в каждой семье есть минимум один компьютер и мобильный телефон, многие дети жалуются на постоянные головные боли, теряют сознание и даже получают острое нарушение мозгового кровообращения.

У детей чаще фиксируют геморрагический инсульт, а у взрослых –

Читать полностью »

Забыли предупредить: диагностировать болезнь Альцгеймера станет проще

27.08.2020 Другое  Нет комментариев

Забыли предупредить: диагностировать болезнь Альцгеймера станет прощеБолезнь Альцгеймера (БА) известна своим вкрадчивым, почти незаметным началом. Пока окружающие списывают едва заметные перемены в поведении на возраст, в нервной системе больного прогрессируют изменения. В клетках мозга откладываются белковые бляшки из бета-амилоида, а в нейронах образуются клубочки из другого белка - тау-протеина. Возникает повреждение нервной ткани и прерывается передача сигнала между нейронами. Этот процесс начинается за 10-20 лет до первых симптомов БА, но “поймать” его до сих пор было сложно.

Изменения белков можно

Читать полностью »

Удивительные факты о взаимоотношениях природы и человека

27.08.2020 Другое  Нет комментариев

Удивительные факты о взаимоотношениях природы и человекаЧТО ДАЕТ ПРИРОДА НАШЕМУ ПСИХИЧЕСКОМУ ЗДОРОВЬЮ
Приведем характерные примеры влияния природы на состояние психики людей.

1. Общение с природой облегчает стресс. Ученые могут определять это достоверно, измеряя уровень «гормона стресса» кортизола в слюне. Близость зеленых зон производит существенный эффект.

2. Пребывание на природе уменьшает усталость, снижает чувство гнева. Это показал крупный систематический обзор исследований по этой теме.

3. Живописные места помогают людям почувствовать себя более счастливыми. Исследование

Читать полностью »

Смартфон может фиксировать опьянение по походке

26.08.2020 Алкоголизм  Нет комментариев

Смартфон может фиксировать опьянение по походкеУченые из Stanford University School of Medicine считают, что с помощью смартфона можно достаточно точно определять, пьян человек или трезв.В смартфоне есть акселерометр – с помощью этого датчика можно фиксировать различные виды движений человека и их скорость. В ходе эксперимента исследователи при помощи обычного смартфона регистрировали движения из стороны в сторону, вперед-назад и вверх-вниз, а также ускорение.

В исследовании участвовали 22 взрослых добровольца в возрасте 21-43 года. Все они в течение часа должны были выпить напиток,

Читать полностью »

ASMR: триггеры, приносящие радость

26.08.2020 Другое  Нет комментариев

ASMR: триггеры, приносящие радостьВ последнее время в Сети можно встретить видеоролики, в которых люди издают странные звуки, что-то шепчут или имитируют, скажем, визит к косметологу. Называется все это загадочным словом «ASMR».

«Мозговая щекотка»
Расшифровывается термин довольно витиевато: «Автономная сенсорная меридиональная реакция» (англ. Autonomous sensory meridian response).

Если это вам ни о чем не говорит, вспомните все ситуации, когда вы испытывали спектр приятных ощущений, таких, как легкое покалывание в затылке, которое затем в виде мурашек

Читать полностью »

Как остаться здоровой в офисе?

26.08.2020 Другое  Нет комментариев

Как остаться здоровой в офисе?Проблема:Постоянное недосыпание – это нездорово. Организм изо дня в день существует в режиме нон-стоп, усталость накапливается и со временем перерастает в проблемы со здоровьем. В частности, постоянный недосып приводит к проблемам с обменом веществ и полноте: организм пытается компенсировать недополученную из сна энергию за счет питания.

Путь решения: Чтобы избежать этих проблем, нужно достаточно спать. На сон должно приходиться не менее 7 часов чистого времени, плюс 20–30 минут на засыпание. Самый полезный и крепкий сон – до 12-ти ночи,

Читать полностью »
1 216 217 218 219 220 970