-
Стоит ли бить тревогу, если по утрам охота поспать?
- Резкий переход от полного расслабления к максимальным физическим нагрузкам противоестественен. В дикой природе пережить подобную ситуацию живое существо может только, если неверно выбрало место для сна, было разбужено хищником или стихией, разрушающей его приют. Естественно, подобным испытаниям себя лучше не подвергать, они пусть и не наносят серьезного ущерба здоровью, но и не улучшают его. Диагностика по состоянию после сигнала будильника — напрасный труд. Выяснить, все ли в порядке со здоровьем, можно, проанализировав состояние человека вЧитать полностью »
-
Пять признаков энергетически сильного человека
28.05.2020 Другое
-
Мы узнали, как распознать энергетически сильного человека:
1. Здоровье
Читать полностью »
Человек с сильной аурой практически не болеет. Он всегда бодр, фонтанирует идеями и находится в движении. Обычно такие люди умеют управлять своими эмоциями. Они в первую очередь заботятся о том, чтобы найти время на качественный отдых и разгрузку гипервключенной головы. Медитируют, проводят время на свежем воздухе и уделяют внимание ментальному здоровью. Поэтому не испытывают упадка сил. К сожалению, многие ошибочно думают, что только работа без -
Ментальное здоровье: как справиться с усталостью и нервным напряжением?
28.05.2020 Неврология
-
Нарастает тревожность, беспокойство за близких. При этом нервное напряжение не только угнетающе воздействует на психику, снижая работоспособность и критическое мышление, но и оказывает негативное воздействие на иммунитет, который сейчас как никогда важно поддерживать в оптимальном состоянии. Что же стоит делать в сложившихся условиях?Мы подготовили ряд советов, следуя которым будет проще пережить кризисный во всех смыслах период.
Для самостоятельной работы
Читать полностью »
Составить список дел и действий — что вы можете предпринять и чем -
Как перестать беспокоиться и начать есть
27.05.2020 Психиатрия
- Когда я была маленькой, в нашей семье, как и во многих других, была «Книга о вкусной и здоровой пище» — толстая, в сером переплете, с названием, тиснённым золотом, и орнаментом из фруктов, колбас и осетров вокруг него. Я любила листать её — книга была пропуском в сказку, в невероятный, фантастический мир изобилия. На цветных иллюстрациях на столах вольготно раскинулись осетры, переливалась оранжевыми сполохами красная икра в хрустальной вазе, пудинг купался в блюде, полном до краев малинового соуса, приветливо улыбалась девушка,Читать полностью »
-
Ананкастное расстройство личности
27.05.2020 Неврология
-
Проявления расстройства
Люди, страдающие ананкастным расстройством личности, постоянно анализируют все, что они делают или собираются сделать. Эти размышления все время прокручиваются в голове у ананкаста, принимая форму навязчивых мыслей. Человек и рад бы избавиться от них, но ничего не может поделать, так как постоянно сомневается, правильно ли он действует. Отсутствие уверенности в своих суждениях, нерешительность заставляют его постоянно все перепроверять и совершать определенные действия, чтобы предотвратить негативныеЧитать полностью » -
Не одно и то же: чем отличается аутизм от умственной отсталости и ЗПР
27.05.2020 Другое
-
Если малыш особенный, резко отличается от сверстников: поведением, выражением эмоций, отношениями с окружающими, способностью к обучению и т. д, что с ним происходит? Как отличить, аутизм это, или ЗПР (задержка психического развития), или умственная отсталость? Эти вопросы очень волнуют родителей «проблемных» детей. Ведь бывает, что признаки ЗПР присущи ребенку-аутисту. А у малыша с умственной отсталостью могут обнаружиться черты аутиста.На самом деле все эти отклонения различны и требуют разного подхода со стороны родителей и педагогов.
Читать полностью » -
10 признаков того, что у тебя не хандра, а депрессия
26.05.2020 Депрессия
-
Ты пережила серьезное потрясение
И тебе пришлось быть сильной женщиной. Тебе надо было держаться самой и держать на себе других — не таких сильных. Прошло какое-то время, и ты уверена, что все пережила, забыла и успокоилась. На самом деле ты просто загнала переживания внутрь себя, и теперь они аукнулись настоящей депрессией.Тебе кажется, что ты думаешь через вату
Читать полностью »
Чтобы понять, на что это похоже, попробуй заткнуть уши. Звуки станут приглушенными и расплывчатыми, тебе придется напрягаться, чтобы разобрать -
Как стрессы влияют на женское здоровье?
26.05.2020 Страх
-
Под влиянием различных воздействий окружающего мира, у человека возникает состояние сильнейшего нервного напряжения. В дословном переводе с английского, означает стресс. Переживания и напряжение, являются частью эмоциональной жизни современного человека. Большинству из нас, избежать стрессов практически невозможно. Из-за переживаний начались проблемы со здоровьем? Организм дает понять - пора принимать меры!
Женский организм особенно восприимчив к отрицательным переменам в нашей жизни. Чувствительное здоровье прекрасной половины
Читать полностью » -
Витамин B способен отсрочить болезнь Альцгеймера
26.05.2020 Другое
-
Люди, у которых высок риск развития болезни Альцгеймера (БА), могут отсрочить ее начало, ежедневно принимая витамины группы B. Таковы результаты исследования, проведенного учеными Оксфордского университета, показавшие, что витамины этой группы более, чем в семь раз снижают уровень атрофии серого вещества головного мозга в тех его областях, которые наиболее уязвимы при этом заболевании. Работа опубликована в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences.
Ранее те же авторы доказали, что витамины группы B помогают снизить уровень
Читать полностью » -
Сенсорное одеяло: лучший способ борьбы со стрессом и бессонницей, считают ученые
25.05.2020 Неврология, Страх
-
Сенсорные или утяжеленные одеяла, как правило, изготавливаются из хлопка, флиса или фланели и заполняются пластиковыми гранулами, похожими на те, которыми наполняют мягкие игрушки. Весят одеяла от 7 до 14 кг (в зависимости от размеров).
Укрывшись таким одеялом, вы почувствуете, будто вас придавил сверху гигантский медведь, но именно это и важно, потому что эффект от такого давления будет равноценен воздействию глубокого массажа или крепких объятий.
На самом деле, утяжеленные одеяла изобретение не новое, их используют уже много лет
Читать полностью »
Последние обсуждения
Катерина: Мне от стресса очень »
Катерина: Мне очень нравится »
Сережа: На даче пришло время »
Вадим: Моя бабушка всегда при »