7 продуктов, которые едят неврологи против деменции

06.03.2020 Неврология  Нет комментариев

7 продуктов, которые едят неврологи против деменцииВозрастные когнитивные нарушения, к сожалению, слишком распространены, чтобы мы могли о них не беспокоиться. Если вы женщина, живете в большом городе, если кто-то из ваших близких в старости сталкивался с деменцией, если вы страдали депрессией — ваши риски растут. К счастью, прямо сейчас мы можем начать делать кое-что, чтобы их снизить: высыпаться, заниматься спортом не менее 150 минут в неделю, тренировать мозг с помощью кроссвордов, изучения иностранного языка или специальных компьютерных игр. А также — правильно питаться. Рассказываем,

Читать полностью »

Психологическая помощь онкобольным

05.03.2020 Психиатрия  Нет комментариев

Психологическая помощь онкобольнымРака боятся больше всех других заболеваний, между тем от сердечно-сосудистой патологии погибает каждый второй и чаще всего внезапно. От рака тоже умирают, но не внезапно и даже не через несколько месяцев, только этот факт не уменьшает страха и смятения, накрывающего человека, узнавшего о злокачественной опухоли. Страх смерти и страданий деморализует и заставляет думать то, что никогда не придёт в голову здоровому человеку.

Психологическая помощь заключается в моральной поддержке для скорейшего возвращения к душевному балансу, к спокойному и

Читать полностью »

Женский алкоголизм: 7 опасных мифов, в которые все верят

05.03.2020 Алкоголизм  Нет комментариев

Женский алкоголизм: 7 опасных мифов, в которые все верят1. Если пить пиво или дорогой качественный алкоголь, то не сопьешься.
Нет никакой разницы, что пить, главное — сколько и с какой регулярностью. Одна бутылка пива равна примерно 60 мл водки, а многие хлещут пиво как обычный напиток для утоления жажды. Пиво опасно своей доступностью. Его можно употреблять практически в любом месте. Водку или вино не попьешь, стоя у метро. Поэтому сегодня и появился такой термин — пивной алкоголизм. В качественных алкогольных напитках спирт лучше очищен, чем в дешевых, но он так же разрушительно

Читать полностью »

Как отличить плохое настроение от депрессии

05.03.2020 Депрессия  Нет комментариев

Как отличить плохое настроение от депрессииХотя никого не пугает понятие «душа», но ее древнегреческий аналог «психика» многим не дает покоя. Это связано с бытующим ложным убеждением, что расстройство психики обязательно означает сумасшествие.Нашим смелым читателям, признающим у себя наличие души, а значит, и психики, будет полезно ознакомиться с информацией о том, как отличить плохое настроение от депрессии.Даже если вы заподозрите у себя депрессию, то не спешите огорчаться и объявлять себя сумасшедшим.Любой человек субъективен в оценке своего самочувствия и состояния, поэтому

Читать полностью »

Эфирные масла против осенней депрессии

04.03.2020 Депрессия  Нет комментариев

Эфирные масла против осенней депрессииАроматерапия — отличное средство для улучшения настроения и борьбы с осенней депрессией.Запах натуральных эфирных масел поможет обрести душевную гармонию, а использование эфиров в косметических целях даст возможность отвлечься от повседневных забот. Итак, добро пожаловать в мир эфирных масел и их целебных свойств!

Бергамот
Поднимает настроение и расслабляет. Нормализует аппетит.Обладает ярко выраженным противовоспалительным эффектом, отлично подходит для ухода за жирной кожей.Очень приятный аромат выходит, если смешать его

Читать полностью »

Депрессия любит женщин: почему?

04.03.2020 Депрессия  Нет комментариев

Депрессия любит женщин: почему?Как не печально это звучит, но депрессия больше «любит» женщин. Именно у них, согласно статистическим данным, чаще всего регистрируется этот недуг, причем, в три раза чаще, чем у мужчин. Но такая избирательность не говорит о том, что представители сильного пола ей не подвержены. Существует мнение, что такой разброс показателей связан с тем, что женщины чаще обращаются за помощью к специалистам, следовательно, чаще попадают в официальную статистику. Но все же проблема имеет более глубокие корни.

Всему виной гормоны

Читать полностью »

Как определить, что у вас паническая атака, и что делать? 7 главных признаков и 6 советов

04.03.2020 Психиатрия  Нет комментариев

Как определить, что у вас паническая атака, и что делать? 7 главных признаков и 6 советов1. Кожа меняет цвет. Как правило, во время панической атаки человек ощущает сильную слабость. Кожа при этом может приобретать сероватый или голубоватый оттенок или наоборот — лицо краснеет, появляются красные пятна.

2. Становится трудно дышать. Большинство тех, кто сталкивался с паническими атаками, жалуются на затрудненное дыхание. И это один из самых пугающих симптомов. Человек чувствует, что не может сделать вдох, а это еще больше усиливает страх.

Совет: Вам страшно и кажется, что земля уходит из-под ног. Но очень важно взять себя в

Читать полностью »

Как избавиться от головной боли? Виды и лечение головной боли

03.03.2020 Мигрень  Нет комментариев

Как избавиться от головной боли? Виды и лечение головной болиОсновные виды головной боли
Голова — очень важный орган, так как именно сюда приходят сигналы со всего организма об «неполадках» и проблемах. Головная боль лишь в редких случаях касается состояния самой головы, гораздо чаще это свидетельство проблем с сосудами и давлением.

Важно!!! Прием обезболивающих порошков \ таблеток никак нельзя назвать лечением, это всего лишь быстрая «маскировка» проблемы. И часто прибегать к подобным трюкам очень безрассудно. Таблетки негативно влияют на остальной организм, несмотря на то, что

Читать полностью »

Бессонница: причины и способы борьбы с нарушением сна

03.03.2020 ДругоеНеврология  Нет комментариев

Бессонница: причины и способы борьбы с нарушением снаСон, как говорят, то же самое здоровье. Он восстанавливает наше тело и ум и дает нам энергию для работы в течение дня. Потребность во сне зависит от возраста человека. Чем человек старше, тем меньше спит, причем пожилым людям труднее заснуть, и они чаще просыпаются посреди ночи.

Но что делать, если ваш режим сбит из-за бессоницы, которая не дает вам восстановить силы и нормально жить? Elgreloo.com расскажет вам почему возникает это расстройство и даст советы, которые помогут вам справиться с проблемой.

Что такое

Читать полностью »

Всего три дня в неделю недосыпа – и метаболизм нарушен

03.03.2020 Неврология  Нет комментариев

Всего три дня в неделю недосыпа – и метаболизм нарушенЕсли вы поздно ложитесь в будние дни, а потом отсыпаетесь в выходные – восстановить метаболизм это не поможет.

У многих людей нет четкого режима сна: ложась за полночь, они рискуют ухудшить усвоение жиров и вызвать у себя постоянное чувство голода.

Недостаток сна и липидный обмен
В эксперименте принимали участие здоровые молодые мужчины на протяжении десяти дней. Перед этим они полноценно в течение недели отдыхали дома, а затем спали в будние дни не больше пяти часов. С четвертого дня эксперимента участникам давали на

Читать полностью »
1 253 254 255 256 257 970