-
Как распознать психическое расстройство по манере общения
05.02.2020 Психиатрия
-
Депрессия
По данным Depression ВОЗ, депрессия — самое распространённое психическое заболевание: им страдает более 300 миллионов человек во всём мире. При депрессии наблюдается стойкое снижение настроения и самооценки, потеря интереса к жизни и прежним увлечениям, пессимизм, расстройство сна и аппетита.
Речь человека в депрессии имеет свои особенности:Тихий голос.
Читать полностью »
Отсутствие желания вести беседу.
Долгое раздумье перед ответом, заторможенность, тщательный подбор слов.
Частое использование In an Absolute State: Elevated -
Как сохранить психологическое здоровье в сложной политической ситуации: советы эксперта
05.02.2020 Психиатрия
-
В череде сложных политических событий имеет смысл позаботиться о себе и своем психологическом состоянии особенно тщательно. Разбираем с терапевтическим коучем Викторией Орбу, как сохранить психологическое здоровье в крайне непростой ситуации, которая коснулась всех нас.По опыту предыдущих лет многие уже знают: попасться в ловушку инфо-цунами и диаметрально-противоположных новостей — проще простого. С этим приходит лишний и совсем ненужный стресс, паника, ухудшение здоровья и эффективности.
Поэтому! Что бы ни происходило в информационном
Читать полностью » -
«Справиться с тревожным расстройством мне помогает вязание»
04.02.2020 Другое, Психиатрия
-
Когда прошлым летом я решила снимать квартиру отдельно от подруг-соседок, меня охватила жуткая тревога. «Ты думаешь, что готова к этому? — говорил внутренний голос. — Ты не можешь себе этого позволить, к тому же это небезопасно. Смотри, пожалеешь!» В действительности этот внутренний монолог можно было перевести так: «Как же я ненавижу неопределенность! Ненавижу себя за то, что не способна подготовиться к критическому моменту жизни и убедить себя, что все будет хорошо!»
Незадолго до переезда меня охватил такой сильный приступ паники, что
Читать полностью » -
А можно алкоголь?
04.02.2020 Алкоголизм
-
Самое последнее крупное исследование 2018 года (28 млн человек из 195 стран) показало, что нет безопасной дозы алкоголя. Употребление алкоголя повышает риск возникновения 23 заболеваний.
Американские рекомендации по питанию 2015-2020 года ограничивают (не рекомендуют, а ограничивают) потребление алкоголя в количестве 1 напитка для женщин и 2 напитка для мужчин в сутки.
Один напиток содержит 14г чистого спирта, что эквивалентно:
150 мл сухого вина (1 бокал);
Читать полностью »
350 мл пива;
50 мл крепких напитков 40% (1 рюмка).
Суммировать все за 1 раз -
Плохо сплю по ночам: что делать?
04.02.2020 Психиатрия
-
Ваши внутренние часы
Ваши внутренние часы, по-другому называются циркадным ритмом, который говорит вашему телу, когда спать и просыпаться. Многие важные вещи, происходящие в вашем теле, зависят от этого цикла сна-бодрствования. Вот почему ненормированный график сна может повредить вашему общему здоровью, лишая вас возможности быстро засыпать, достаточно времени спать, и поэтому чувствовать себя сонным весь день.У многих людей засыпание нарушено из-за вечернего света, который принесла наша цивилизация: ноутбуки, телевизор,
Читать полностью » -
Плечелопаточная боль. Причины, симптомы и лечение
03.02.2020 Неврология
-
1.ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ
Плечелопаточная боль (иногда можно встретить устаревшее и менее корректное написание через дефис: плече-лопаточная) представляет собой широко распространенную проблему, с которой приходится сталкиваться врачам нескольких медицинских специальностей. Согласно существующим на данный момент эпидемиологическим данным, болевой синдром плечелопаточной локализации во взрослой популяции встречается со средней частотой 47%, однако распространенность находится в тесной связи с возрастным фактором: в выборках лиц старше 60 лет частотаЧитать полностью » -
Панические атаки: что это такое и как с ними бороться?
03.02.2020 Психиатрия
- Паническая атака может появиться в любом месте и в самой обычной ситуации. Вот вы просто идёте на работу, сидите в кафе, занимаетесь домашними делами, и вдруг — приступ. Как говорится, ничто не предвещало. Иногда панические атаки ведут себя так хитро, что человек самого чувства страха не испытывает, а реагирует только физическими симптомами. Тело проживает страх за него. В таком случае дают сбой самые разные системы организма. Если паническая атака «бьёт» по пищеварительной системе, то возникают тошнота, рвота, дискомфорт в животе. ДыхательнаяЧитать полностью »
-
Какими бывают представления о психологах?
03.02.2020 Психиатрия
- Миф 1. Психологи и психотерапевты работают только с психами. К счастью, этот классическое заблуждение постепенно уходит в прошлое. Уходит — но пока не ушло. Отчего и возникает позиция: «Я не псих, к психологу не пойду!» Объясняю: «психов» лечит врач-психиатр, и только он. Некоторыми случаями пограничных психических расстройств (неврозами, психопатиями) может заниматься и психотерапевт — тоже дипломированный врач со специализацией в психотерапии. Также его сфера — психосоматические нарушения. Психолог же работает с людьми психически здоровыми,Читать полностью »
-
Вагус: Что важно знать про блуждающий нерв
31.01.2020 Неврология
-
Этот нерв выполняет слишком много задач благодаря своей разветвленности – воздействует на внутренние органы, управляет рефлексами, отвечает за речь, накопление и расход энергии. Но самой важной функцией этого блуждающего нерва является защита организма от стресса и его скорейшее восстановление после продолжительных стрессовых ситуаций. Воздействие на нерв позволяет вылечить различные заболевания.
Как и почему может нарушиться работа вагуса
Нерв состоит из нескольких отделов:1. Головного – включает волокна,
Читать полностью » -
Как избавиться от плохого настроения
31.01.2020 Другое
-
Кто задает настроение?
Только сам человек способен влиять на свое настроение. Если оно прекрасное, то жить в радость: дела ладятся, окружающие тянутся к вам и радуют. Производительность труда тогда высокая, ведь приятно заниматься любимыми делами, решать новые проблемы, даря окружающим свой позитивный настрой.Совсем по-другому обстоят дела, когда у человека плохое настроение: падает работоспособность, он становится раздражительным, нервным, способен испортить настроение близким и окружающим, начинается хандра. При таком
Читать полностью »
Последние обсуждения
Катерина: Мне от стресса очень »
Катерина: Мне очень нравится »
Сережа: На даче пришло время »
Вадим: Моя бабушка всегда при »