Как распознать психическое расстройство по манере общения

05.02.2020 Психиатрия  Нет комментариев

Как распознать психическое расстройство по манере общенияДепрессия
По данным Depression ВОЗ, депрессия — самое распространённое психическое заболевание: им страдает более 300 миллионов человек во всём мире. При депрессии наблюдается стойкое снижение настроения и самооценки, потеря интереса к жизни и прежним увлечениям, пессимизм, расстройство сна и аппетита.
Речь человека в депрессии имеет свои особенности:

Тихий голос.
Отсутствие желания вести беседу.
Долгое раздумье перед ответом, заторможенность, тщательный подбор слов.
Частое использование In an Absolute State: Elevated

Читать полностью »

Как сохранить психологическое здоровье в сложной политической ситуации: советы эксперта

05.02.2020 Психиатрия  Нет комментариев

Как сохранить психологическое здоровье в сложной политической ситуации: советы экспертаВ череде сложных политических событий имеет смысл позаботиться о себе и своем психологическом состоянии особенно тщательно. Разбираем с терапевтическим коучем Викторией Орбу, как сохранить психологическое здоровье в крайне непростой ситуации, которая коснулась всех нас.По опыту предыдущих лет многие уже знают: попасться в ловушку инфо-цунами и диаметрально-противоположных новостей — проще простого. С этим приходит лишний и совсем ненужный стресс, паника, ухудшение здоровья и эффективности.

Поэтому! Что бы ни происходило в информационном

Читать полностью »

«Справиться с тревожным расстройством мне помогает вязание»

04.02.2020 ДругоеПсихиатрия  Нет комментариев

«Справиться с тревожным расстройством мне помогает вязание»Когда прошлым летом я решила снимать квартиру отдельно от подруг-соседок, меня охватила жуткая тревога. «Ты думаешь, что готова к этому? — говорил внутренний голос. — Ты не можешь себе этого позволить, к тому же это небезопасно. Смотри, пожалеешь!» В действительности этот внутренний монолог можно было перевести так: «Как же я ненавижу неопределенность! Ненавижу себя за то, что не способна подготовиться к критическому моменту жизни и убедить себя, что все будет хорошо!»

Незадолго до переезда меня охватил такой сильный приступ паники, что

Читать полностью »

А можно алкоголь?

04.02.2020 Алкоголизм  Нет комментариев

А можно алкоголь?Самое последнее крупное исследование 2018 года (28 млн человек из 195 стран) показало, что нет безопасной дозы алкоголя. Употребление алкоголя повышает риск возникновения 23 заболеваний.

Американские рекомендации по питанию 2015-2020 года ограничивают (не рекомендуют, а ограничивают) потребление алкоголя в количестве 1 напитка для женщин и 2 напитка для мужчин в сутки.

Один напиток содержит 14г чистого спирта, что эквивалентно:

150 мл сухого вина (1 бокал);
350 мл пива;
50 мл крепких напитков 40% (1 рюмка).
Суммировать все за 1 раз

Читать полностью »

Плохо сплю по ночам: что делать?

04.02.2020 Психиатрия  Нет комментариев

Плохо сплю по ночам: что делать?Ваши внутренние часы
Ваши внутренние часы, по-другому называются циркадным ритмом, который говорит вашему телу, когда спать и просыпаться. Многие важные вещи, происходящие в вашем теле, зависят от этого цикла сна-бодрствования. Вот почему ненормированный график сна может повредить вашему общему здоровью, лишая вас возможности быстро засыпать, достаточно времени спать, и поэтому чувствовать себя сонным весь день.

У многих людей засыпание нарушено из-за вечернего света, который принесла наша цивилизация: ноутбуки, телевизор,

Читать полностью »

Плечелопаточная боль. Причины, симптомы и лечение

03.02.2020 Неврология  Нет комментариев

Плечелопаточная боль. Причины, симптомы и лечение1.ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ
Плечелопаточная боль (иногда можно встретить устаревшее и менее корректное написание через дефис: плече-лопаточная) представляет собой широко распространенную проблему, с которой приходится сталкиваться врачам нескольких медицинских специальностей. Согласно существующим на данный момент эпидемиологическим данным, болевой синдром плечелопаточной локализации во взрослой популяции встречается со средней частотой 47%, однако распространенность находится в тесной связи с возрастным фактором: в выборках лиц старше 60 лет частота

Читать полностью »

Панические атаки: что это такое и как с ними бороться?

03.02.2020 Психиатрия  Нет комментариев

Панические атаки: что это такое и как с ними бороться?Паническая атака может появиться в любом месте и в самой обычной ситуации. Вот вы просто идёте на работу, сидите в кафе, занимаетесь домашними делами, и вдруг — приступ. Как говорится, ничто не предвещало. Иногда панические атаки ведут себя так хитро, что человек самого чувства страха не испытывает, а реагирует только физическими симптомами. Тело проживает страх за него. В таком случае дают сбой самые разные системы организма. Если паническая атака «бьёт» по пищеварительной системе, то возникают тошнота, рвота, дискомфорт в животе. Дыхательная

Читать полностью »

Какими бывают представления о психологах?

03.02.2020 Психиатрия  Нет комментариев

Какими бывают представления о психологах?Миф 1. Психологи и психотерапевты работают только с психами. К счастью, этот классическое заблуждение постепенно уходит в прошлое. Уходит — но пока не ушло. Отчего и возникает позиция: «Я не псих, к психологу не пойду!» Объясняю: «психов» лечит врач-психиатр, и только он. Некоторыми случаями пограничных психических расстройств (неврозами, психопатиями) может заниматься и психотерапевт — тоже дипломированный врач со специализацией в психотерапии. Также его сфера — психосоматические нарушения. Психолог же работает с людьми психически здоровыми,

Читать полностью »

Вагус: Что важно знать про блуждающий нерв

31.01.2020 Неврология  Нет комментариев

Вагус: Что важно знать про блуждающий нервЭтот нерв выполняет слишком много задач благодаря своей разветвленности – воздействует на внутренние органы, управляет рефлексами, отвечает за речь, накопление и расход энергии. Но самой важной функцией этого блуждающего нерва является защита организма от стресса и его скорейшее восстановление после продолжительных стрессовых ситуаций. Воздействие на нерв позволяет вылечить различные заболевания.

Как и почему может нарушиться работа вагуса
Нерв состоит из нескольких отделов:

1. Головного – включает волокна,

Читать полностью »

Как избавиться от плохого настроения

31.01.2020 Другое  Нет комментариев

Как избавиться от плохого настроенияКто задает настроение?
Только сам человек способен влиять на свое настроение. Если оно прекрасное, то жить в радость: дела ладятся, окружающие тянутся к вам и радуют. Производительность труда тогда высокая, ведь приятно заниматься любимыми делами, решать новые проблемы, даря окружающим свой позитивный настрой.

Совсем по-другому обстоят дела, когда у человека плохое настроение: падает работоспособность, он становится раздражительным, нервным, способен испортить настроение близким и окружающим, начинается хандра. При таком

Читать полностью »
1 259 260 261 262 263 970