Почему временами сильно бьется сердце — основные причины

20.06.2024 Другое  Нет комментариев

Почему сердце иногда сильно бьется?
Нормальное сердцебиение не ощущается человеком. В такие периоды мы не задумываемся о том, как работает наше сердце. Мы его просто не ощущаем. Но стоит ритму измениться, сразу возникает тревожная мысль: «Что случилось?»

Причин такого состояния бывает несколько. Их условно можно подразделить на два вида: внутренние и внешние.

Внешние — это те, которые провоцируют приступ извне организма. К ним относятся:

чувство страха;

испуг;

стресс;

увеличенные физические нагрузки;

чрезмерное употребление кофеиносодержащих напитков (кофе, энергетические тоники и т. д.);

злоупотребление алкоголем.
Что делать, если сердце сильно бьется?
Существуют простые способы восстановить нормальный пульс в домашних условиях. Они хороши в тех случаях, когда причина учащенного сердцебиения внешняя. Итак, если ваше сердце начало биться слишком быстро:

Успокойтесь. Для этого можно воспользоваться эффективным упражнением дыхательной гимнастики. Нужно глубоко и медленно вдохнуть, задержать дыхание на 10 секунд. Затем медленно выдохнуть и не дышать 10 секунд. Упражнение следует повторять, пока пульс не восстановится (обычно цикл составляет 5−10 повторов).

Снимите стягивающую одежду или расстегните ее.

Сделайте легкий массаж мизинцев на руках. Нужно интенсивно надавливать на палец в районе ногтя примерно 60 раз

Выпейте полстакана воды. Пить нужно мелкими глотками, не торопясь.

Если сердце сильно бьется только временами, то, вероятно, для беспокойства нет причин. Но если ситуация повторяется часто, то визит к врачу — необходимость. Берегите себя!

Читайте также