Простуда, что делать и как её избежать?

30.08.2016 Другое  Нет комментариев

Боль в горле и насморк зачастую являются первыми признаками простуды. Если не начать лечение на данном этапе, то далее могут присоединяться кашель и чихание. Многие симптомы в течение недели проходят и наступает выздоровление. В данной статье мы поговорим о снижении риска простудных заболеваний и как избежать их осложнений.

Каждый взрослый обычно болеет простудой несколько раз в год. Пик заболеваемости в холодное время года, когда повышается риск получения переохлаждения. Как правило, простуда заканчивается благополучно и человек выздоравливает. Люди, которые имеют сниженный иммунитет, проблемы с дыхательной системой, например, бронхиальная астма или эмфизема, подвержены осложнениям, таким как воспаление легких.

Чтобы уберечь себя от простуды, нужно придерживаться следующих правил

-Мыть руки, после посещения общественных мест особенно, а также обязательно перед едой. Если вымыть руки не представляется возможным, то используют специальные дезинфицирующие средства. Сейчас множество таких средств можно найти в аптеках.

-Не прикасаться немытыми руками к области лица. Это может способствовать заражению вас вирусами, которые находятся у вас на пальцах и ладонях.

-Не вступать в контакт с больными людьми. Если же вы находитесь в одном помещении с такими людьми, то сократите до минимума контакт с больным. Так же помогут такие простые профилактические действия как проветривание и использование марлевых повязок.

Что делать, если недуг все-таки вас одолел?

-Старайтесь оставаться дома до полного выздоровления, чтобы избежать инфицирования других людей.

-Прикрывайте лицо при кашле или чихании, чтобы не распространять инфекцию. Используйте для этих целей платок, который необходимо менять так часто, как только это возможно.

-Чаще протирать дезинфицирующими растворами поверхности, с которыми имеется контакт. Например телефонные трубки, ручки дверей, пульты от телевизоров, выключатели и т.д.

Чтобы помочь организму в борьбе с простудой

-Как можно больше отдыхайте

-Пейте больше жидкости, чтобы помочь организму быстрее выводить побочные продукты жизнедеятельности вирусов.

-Можно использовать препараты, облегчающие течение болезни, например, жаропонижающие средства. Помните, что они только уменьшают симптомы и не способствуют лечению. При использовании данных препаратов для лечения детей, обязательно проконсультируйтесь с педиатром.

-Не использовать антибиотики, чтобы лечить ОРВИ. Помните, что они действуют только на бактериальную инфекцию, а простуду вызывают вирусы. Принимая антибактериальные препараты, вы можете только замедлить борьбу вашего организма против ОРВИ.

Когда принимать антибиотики?

Если вышеописанные симптомы длятся более 7-10 дней, нужно обратиться к врачу. На фоне вирусной инфекции и снижении иммунитета может присоединяться инфекция бактериальная, которая вызывает такие осложнения, как пневмония или гайморит. В этом случае нужно прибегнуть к антибиотикотерапии. Узнать цены на антибиотики можно на сайте receptika.ua.

-Профилактика

Чтобы быть менее подверженным простудным заболеваниям, есть несколько простых советов:

Физические нагрузки. Во время физических упражнений улучшается обмен веществ в тканях и как результат увеличивается иммунная защита организма.

-Питание

Правильное питание необходимо для нормального функционирования организма, в том числе и защитных функций. Старайтесь есть свежие овощи и фрукты, в которых содержится много витаминов.

Избегайте стрессовых ситуаций, в результате которых может снижаться иммунная функция организма.

При появлении малейших симптомов простуды можно прибегнуть к использованию иммуно стимулирующих препаратов.

Выполняя данные рекомендации, вы сможете избежать заболеваний ОРВИ и защитить близких своих от этого недуга неприятного.

Автор: Алексей Романенков

Читайте также