Радужное настроение дарит цветотерапия

08.12.2014 Депрессия  Нет комментариев

Согласно утверждениям ученых, уменьшение светового дня приводит к подавленному психологическому состоянию. Такой общий настрой связан с тем, что именно солнечный свет помогает организму вырабатывать серотонин – гормон, вызывающий ощущение радости и счастья. Оказывается, бороться с подобным состоянием поможет цветотерапия.

Межсезонье осени и зимы. Голые стволы деревьев на фоне мрачного неба. Унылые лужи на сером асфальте. Это всё может привести к апатии или вызвать сезонную депрессию. Но жизнь можно раскрасить всеми цветами радуги в любую погоду.

Цветотерапия это особый раздел психологии, основы которого лежат в глубокой древности. На основе этих знаний можно легко провести оздоровительный курс для поднятия тонуса.

Холодные оттенки (синий, зелёный) в данном случае совершенно не подходят, поскольку действуют на человека успокаивающе. Активизирующими жизненный тонус и действующими бодрящим образом являются горячие оттенки: жёлтый, красный, оранжевый.

Для того чтобы день получился цветным, радужным и ярким, утро должно начинаться с ярко-оранжевого полотенца и пёстрого халата. Это уже будет импульсом радостного возбуждения.

Очень освежающе будет выглядеть яркий шарф, выполненный преимущественно в жёлто-оранжевой гамме. Он и защитит от осенней сырости, и оживит образ.

В течение дня полезной будет релаксация возле пляшущего пламени камина. Это заряжает энергией для новых начинаний и дел. Также не лишним будет привнести и в привычную обстановку яркие штрихи. Это могут быть новые элементы декора: настенные панно, цветные накидки на мебель, цветастые подушки. Также очень актуальными являются в эту пору букеты из ярких цветов, купленных в цветочном магазине.

В вечерние часы предпочтительнее всего создать атмосферу умиротворённости и гармонии. В этом поможет лампа с зелёным абажуром и тёплое лоскутное одеяло. Влияние правильно подобранных цветов очень велико, особенно зимой, когда природная палитра бедна на разные оттенки. Тем более важно использовать цветотерапию женщинам, говорят ученые, ведь именно представительницы прекрасного пола больше всего подвержены переменам в настроении. Использую цветотерапию, можно избежать приема не самых полезных для организма антидепрессантов, действия которых во многом как раз и направлено на то, чтобы повысить содержание в организме серотонина.

Читайте также