Средство от бессонницы

15.04.2021 Другое  Нет комментариев

Оказывается, бессонную ночь можно сравнить с сотрясением мозга, потому что в обоих случаях в крови повышается уровень химических веществ, характерных для травмы головы и здесь без средства от бессонницы не обойтись.

Хотя повышение не так высоко,как после удара по голове, но тоже значительно.Ранее ученые уже выяснили, что во время сна мозг очищается от накопившихся за день токсинов.В свою очередь, эти токсины влияют на повышение уровня NSE и S-100B, что способствует потере мозговой ткани.

В условиях постоянной занятости и стресса, современному человеку трудно сохранять крепкое здоровье. Что уж говорить о крепком сне. Чрезмерные хлопоты и нервная возбудимость накапливаются за день и в полную силу проявляются вечером. В итоге уснуть бывает невозможно.

Популярные успокоительные и седативные средства могут непредсказуемым образом влиять на нервную систему. К счастью, помочь своему организму можно без медикаментозного лечения, с помощью простых, проверенных способов, таких как — рецепты от народа.

Рецепты для хорошего сна
№1

Свекольный сок — 1 стакан
Мед — 1 стакан
Сок смешать с медом и принимать по 1 ст. л. 3-4 раза в день

№2

Молоко — 1 ст.
Мак — 1 ст. л.
Мед — 1 ч. л.
В горячее молоко добавить мак. Довести до кипения и кипятить одну минуту.В теплый настой добавляем мед. Принимать перед сном.

№3

Тыква — 0.5 ст. (тертая на терке)
Кипяток — 1 литр
Залить тыкву кипятком, дать настояться, добавить мед. Принимать перед сном.

Сборы трав при бессонице
№1

Крапива — 1 ч. л.
Меллиса — 1 ч. л.
Корень валерианы (или одуванчика) — 1 ч. л.
Сбор трав залить 250 мл. кипятка, дать настояться 30 мин. Принимать отвар остывшим, перед сном.

№2

Иван чай — 3 ст. л.
Кипяток — 0.5 л.
Кипятить 10 мин. Принимать отвар остывшим, по пол. стакана за 20 мин. до еды.

Применяйте эти простые рецепты — высыпайтесь!

Отрегулируйте свой режим сна — не менее восьми часов, отбой не позднее одиннадцати и результат будет у Вас на лице.

Читайте также