Записи с меткой: бессонница

Простые средства борьбы с бессонницей

16.10.2014 Другое  Нет комментариев

Почти каждого человека посещает такое неприятное явление, как бессонница. Особенно часто это явление беспокоит беременных женщин. Последствия бессонницы довольно неприятны, может возникнуть головная боль, плохое настроение, общий упадок сил, депрессия, и много других неприятностей. Как с ней бороться, не прибегая к лекарственным препаратам.

Первое, что можно сделать – это постараться расслабиться и успокоиться, так как если ваш мозг занят тем, что обдумывает решение каких либо проблем, вспоминает различные жизненные ситуации, то сон к вам

Читать полностью »

Люди, страдающие бессонницей, похожи на шизофреников

14.07.2014 Психиатрия  Нет комментариев

Если человек не спал сутки, у него могут появиться симптомы шизофрении. Итак, снижается концентрация, отмечается психоз. Человека мучают странные мысли, и он неверно воспринимает действительность.

Это доказал эксперимент с 24 здоровыми добровольцами 18-40 лет. Сначала люди нормально спали в лаборатории. Примерно через неделю им устраивали бессонную ночь. На следующее утро после бессонной ночи добровольцев попросили рассказать о своих ощущениях и мыслях. В целом можно было сказать, что после бессонной ночи нарушалась важная функция мозга -

Читать полностью »

Бессонница повышает риск появления инсульта в молодом возрасте

08.04.2014 Сосуды  Нет комментариев

У людей, которые страдают бессонницей, риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, в том числе инсульта намного выше, чем у тех, у кого нет проблем с засыпанием. Такими были результаты исследования, которые опубликованы в журнале Американской ассоциации сердца.

Риск появления инсульта существенно возрастает, если бессонница появляется в раннем возрасте. Тайваньскими учеными были исследованы данные более 21 тысячи добровольцев страдающих от бессонницы и 64 тысячи людей, не имеющих проблем со сном. Проанализировав полученные

Читать полностью »

Бессонница сопряжена с хорошей памятью

05.03.2014 Другое  Нет комментариев

Специалисты обнаружили, что моторная кора у лиц с хронической бессонницей была более изменчивой и гибкой. У этих людей нашли повышенную возбудимость нейронов.

Ученые полагают, что данное открытие поможет более точно диагностировать и лечить расстройство сна.

Для проведения исследования Рейчел Салас с коллегами использовали транскранильную магнитную стимуляцию, которая безболезненно действовала электромагнитным током на определенные места в головном мозге. В эксперименте приняли участие 28 человек, которые страдали от бессонницы, и десять

Читать полностью »

Депрессия «приходит» не только к страдающим бессонницей, но и к лежебокам

07.02.2014 Депрессия  Нет комментариев

Известно, что хроническое недосыпание часто приводит к развитию депрессии. А ученые из США обнаружили, что и слишком продолжительный сон тоже способен вызывать появление мрачных мыслей и подавленного настроения.

Американские исследователи не только подтвердили существование связи между хроническим дефицитом сна и клинической депрессией, но и обнаружили «коварное» свойство слишком продолжительного сна, который также вызывает угнетенное состояние духа.

Ученые из университета штата Вашингтон (University of Washington) на протяжении

Читать полностью »

Ученые сообщили, как лечить депрессию бессонницей

26.11.2013 Депрессия  Нет комментариев

Группа ученых из Швейцарии пришла к выводу, что бессонница может победить депрессию. Так, исследователями из Цюрихского университета был проведен эксперимент с лечебным бодрствованием, во время которого выяснилось, что изменения в распорядке дня ведут к улучшению настроения. Оказывается если человек, страдающий депрессией, будет отходить ко сну вечером с последующим принудительным пробуждением во второй половине ночи, то он может позабыть о депрессии. По данным специалистов, из-за сознательного прерывания сна происходит реорганизация

Читать полностью »

Бессонница повышает риск самоубийства

18.02.2013 Психиатрия  Нет комментариев

Кошмары и нездоровое отношение ко сну могут увеличить риск самоубийства у людей, которые пребывают в депрессивном состоянии. Полученные данные подтверждают более ранние исследования, посвященные связи проблем сна с повышенным риском суицида. И это лишний повод врачам сосредоточиться на лечении пациентов с целью снижения подобного риска. Нездоровые представления о сне могут принимать различные формы: к примеру, мысль о том, что бессонница будет одолевать бесконечно, или что потеря сна будет иметь тяжелые необратимые последствия.

Такие идеи

Читать полностью »

Бессонница ведет к мыслям о суициде, установили ученые

15.02.2013 Психиатрия  Нет комментариев

Бессонница и ночные кошмары, вызывающие ощущение безнадежности, могут способствовать возникновению суицидальных мыслей, установили ученые из США.

«Бессонница и ночные кошмары, которые часто идут рука об руку, известный фактор риска для суицидов, но как они провоцируют их было неизвестно. Это исследование подтверждает эту связь и добавляет понятие безнадежности в отношении сна, которое отличается от всех других типов безнадежности, таких какие присутствуют в личных и рабочих отношениях», — цитируются в пресс-релизе Американской академии

Читать полностью »

Бессонница в пожилом возрасте вызывает нарушения памяти

29.01.2013 Неврология  Нет комментариев

Оказывается, дефицит сна, а именно фазы глубокого сна в старости приводит к тому, что краткосрочные воспоминания так и остаются краткосрочными, не откладываясь в памяти.

Ученые из Калифорнийского университета в Беркли впервые обозначили связь между плохим сном и нарушениями памяти у пожилых людей. Исследователи полагают, что, улучшив качество сна, можно сделать более эффективной память пациентов в годах.

Выяснилось, что вследствие низкого качества сна, в частности, из-за нарушенной фазы глубокого сна, воспоминания остаются в гиппокампе,

Читать полностью »

Создан будильник от стресса и бессонницы

24.10.2012 Психиатрия  Нет комментариев

Если есть будильники, поднимающие людей с постели, то почему бы не быть таким, которые работают противоположным образом? Новые технологии позволили американским изобретателям создать необычный будильник, предназначенный для снятия стресса и комфортного засыпания.

Инновационный гаджет, который помогает быстрее заснуть и улучшает качество сна, разработан учеными из Центра нейроакустических исследований Джеффри Томпсона. Будильник использует набор программ, которые воздействуют на альфа-, дельта- и тета-мозговые волны, возникающие на разных

Читать полностью »