Записи с меткой: борьба со стрессом

Гены, активирующиеся во взрослом возрасте, помогают людям бороться со стрессом

28.02.2017 Психиатрия  Нет комментариев

В зрелом возрасте уровень стресса повышается. Люди работают, заботятся о своих детях и пожилых родителях. Исследователи из Университета Орегона обнаружили: существуют гены, защищающие взрослых людей от стресса. Это гены LLC, которые становятся активными, когда человек достигает среднего возраста. Из-за сильного стресса или сбоя циркадных ритмов гены LLC могут “проснуться” раньше.

Ученые провели исследование на плодовых мушках. Исследователи подвергали мушек окислительному стрессу, повреждающему мозговые оболочки. Специалисты заметили: у

Читать полностью »

Умение преодолевать стресс продлевает человеку жизнь

27.05.2016 Психиатрия  Нет комментариев

Ученые, проведя серию двухдневных стресс-тестов при участии 41 волонтера, сделали выводы, что отсутствие стресса и умение расслабляться продлевает человеку жизнь, сохраняя его нервы и сердечно-сосудистую системы в здравии.

По результатам двухдневных стресс-тестов ученые пришли к выводу, что умение расслабляться и не корить себя за некоторые проступки повышает здоровье человека. Более того, нужно предъявлять к себе такие требования, которые человек в состоянии выполнить, считают ученые.

Общее спокойствие и отсутствие или легкое

Читать полностью »

Борьба со стрессом и регулирование обмена веществ

06.11.2013 Другое  Нет комментариев

Сложная экономическая и политическая ситуация в мире и в нашей стране в частности, проблемы с работой, просроченные платежи по кредитам, все это влияет на наше психологическое и физиологическое состояние. Возникают проблемы с питанием, сном, нарушается обмен веществ. В итоге мы себя плохо чувствуем, появляется депрессия и, как следствие, выглядим мы ужасно. Предлагаются различные способы борьбы с таким состоянием. Чтобы справится с навалившимися проблемами, в первую очередь, нужно очистить свой мозг от негативных мыслей, отбросить

Читать полностью »

Стресс — что это и как с ним бороться?

14.01.2013 Психиатрия  Нет комментариев

Понервничал, переволновался, перенапрягся... Эти слова стали едва ли не постоянными нашими спутниками. И не случайно.

Механизация и автоматизация производства, резкое ограничение двигательной активности, увеличение объема информации, постоянно возрастающий дефицит времени — все это способствует возникновению состояния напряжения, которое часто не совсем точно именуют "стрессом". Хорошо известно, что такое состояние является одним из факторов, провоцирующим развитие ряда заболеваний. Например, давно выявлена прямая взаимосвязь между

Читать полностью »

Что такое стресс и как с ним бороться?

21.09.2012 Психиатрия  Нет комментариев

Стресс – одно из самых модных слов нашего времени. Появилось оно в нашем обиходе сравнительно недавно. Современные словари трактуют его как “состояние напряжения – совокупность защитных физиологических реакций, наступающих в организме в ответ на воздействие неблагоприятных факторов…”. Существует довольно распространенное мнение, что все болезни от стресса. Так ли это? И всегда ли он вреден?

Что же представляет собой стресс?

Если очень коротко, то стресс – это эмоциональное состояние, которое стимулирует организм. Причем эмоции

Читать полностью »