Записи с меткой: борьба

Зимняя депрессия и как с ней бороться 

03.12.2018 Депрессия  Нет комментариев

С началом зимы многие люди в буквальном смысле слова «впадают в спячку»: ощущают апатию, сонливость, пребывают в плохом расположении духа. Специалисты предупреждают, что это могут быть симптомы сезонного аффективного расстройства или, другими словами, зимней депрессии.Основными ее причинами являются гормональные изменения, связанные с уменьшением светового дня, отмечает заместитель генерального директора Национального медицинского исследовательского центра кардиологии Минздрава России, врач-кардиолог Нана Погосова в интервью “Российской

Читать полностью »

Как бороться с депрессией?

03.12.2018 Депрессия, Психиатрия  Нет комментариев

Депрессия на сегодняшний день является самой распространенной болезнью людей. Она является именно тем недугом, который проще предупредить, чем лечить. Депрессия подкрадывается незаметно, ухудшая качество жизни человека, негативным образом сказываясь на взаимоотношениях с близкими, коллегами, снижая работоспособность. К этому еще добавляются частые головные боли, общая слабость, боли в сердце, а также все чаще возникающее желание покончить с этим «существованием». Выйти из тяжелой формы депрессии удается только с помощью специалистов.

Причин

Читать полностью »

Пять способов борьбы со стрессом: проверено на себе

19.11.2018 Неврология  Нет комментариев

Каждое утро я борюсь с самой собой, чтобы успеть на работу. Завтракаю на бегу, спешно одеваюсь. В руке — недопитый кофе, на дороге — очередная пробка. Еле успеваю забежать в последний вагон метро, и меня непременно больно толкают локтем в бок. После такого утра так и хочется нагрубить, выместив раздражение на первом же, кто попадется под горячую руку.

Знакомо?

Как и любой городской житель, я постоянно испытываю стресс и с каждым годом все отчетливее ощущаю его пагубное воздействие на здоровье. Апатия, хроническая усталость, тревожный сон

Читать полностью »

Как справиться со стрессом с помощью компьютерного биоуправления

12.10.2018 Другое  Нет комментариев

14 октября в 15 часов в Культурном центре «Зеленоград» пройдёт встреча с кандидатом технических наук Сергеем Лянгасовым на тему «Компьютерное игровое биоуправление для школьников и их родителей».

Что означает термин "компьютерное биоуправление" и каким образом компьютер может повлиять на стрессовое состояние человека, гостям мероприятия расскажет учёный Сергей Лянгасов.

Все желающие смогут проверить работу представленного метода на себе, пройдя бесплатный тест на компьютере. Как сообщают организаторы мероприятия, тестирование способно

Читать полностью »

Все, что надо знать о плохих привычках и как от них избавиться

07.05.2018 Психиатрия  Нет комментариев

Проблема: Начнем с хорошо знакомой нам всем привычки, которая якобы помогает избавиться от стресса. Формируется она просто – посредством рефлекса. Однажды вы беспокоились или тревожились по какому-то поводу, съели что-то сладкое и получили от этого несказанное удовольствие. Организм запомнил. Потом вы повторили это еще пару раз и сами сформировали условный рефлекс. Когда у вас стресс, вы заедаете сладким и получаете облегчение.

Решение: Избавьтесь от всех продуктов, которые плохо влияют на вашу фигуру (например, скормите подруге-фитоняшке)

Читать полностью »