Записи с меткой: физическая нагрузка

Движение к здоровью

20.11.2018 Другое  Нет комментариев

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) считает, что недостаточная физическая активность (физическая инертность) – четвертый по значимости фактор риска, на долю которого приходится 6% случаев смерти в мире. По оценкам ВОЗ, именно физическая инертность и гиподинамия – основная причина примерно 21-25% случаев рака молочной железы и толстой кишки, 27% случаев диабета и 30% случаев ишемической болезни сердца. Около 3,2 миллиона человек ежегодно умирают в результате недостаточной физической активности

Читать полностью »

Умеренная физическая нагрузка улучшает память у пожилых

28.06.2017 Неврология  Нет комментариев

Аэробные упражнения у пожилых, которые ведут сидячий образ жизни, в течение 40 минут 3 раза в неделю, как было показано, увеличивали размер гиппокампа и улучшили память после 1 года тренировок. Доктор Кирк Эриксон (Kirk Erickson) (University of Pittsburgh in Pennsylvania) и его коллеги включили в исследование 60 взрослых в возрасте 60 - 80 лет, которые предписали 30 минут или меньше физической активности в неделю, в рамках курса аэробного обучения, включавшего оживленную ходьбу. Столько же пожилых взрослых, ведущих сидячий образ жизни служили

Читать полностью »

Как улучшить личную жизнь?

17.07.2015 Другое  Нет комментариев

Для многих людей станет неожиданностью, что даже звезды телеэкрана, которые в фильмах предаются горячему сексу, в реальной жизни этого не имеют.

По утверждениям специалистов не существует какого-либо измерителя уровня сексуальной активности. Зачастую проблемы начинают появляться, когда человек не в силах взять под контроль сою личную жизнь.

Но не все так плохо. Тех, кого не устраивает качество сексуальной жизни, могут прибегнуть к некоторым полезным советам

Читать полностью »