Записи с меткой: качество сна

Употребление алкоголя снижает качество сна

20.04.2017 Алкоголизм  Нет комментариев

Согласно данным официальной статистики более половины американцев в возрасте от 13 до 64 лет имеют проблемы со сном по крайней мере раз в неделю.

Технически это подпадает под определение бессонницы, которая в перспективе может быть чревата возникновением более серьезных проблем со здоровьем, таких как раздражительность, усталость, неспособность переносить стресс, частые инфекции, социальные проблемы, повышение артериального давления, неспособность сбросить вес, снижением производительности, дыхательные расстройства и многое другое. Глядя на

Читать полностью »

Некачественный сон убивает клетки мозга

08.12.2015 Неврология  Нет комментариев

Медики-неврологи из США недавно установили такой факт - недостаток сна приводит к необратимым повреждениям нейронов в головном мозге, которые необходимы непосредственно для сохранения бдительности и интеллектуальной работы. Ранее считалось, что можно целиком восстановиться после бессонной ночи. Однако внимание и некоторые иные характеристики невозможно восстановить и спустя три дня. Ученые установили, что нервные клетки приспосабливаться могут только к кратковременному недостатку сна, но регулярные недосыпы им просто не под силу.

Читать полностью »