Записи с меткой: как быстро облегчить симптомы депрессии

Ученые выяснили, как быстро облегчить симптомы депрессии

17.08.2023 Депрессия  Нет комментариев

Ученые выяснили, как быстро облегчить симптомы депрессииК эксперименту исследователи привлекли 32 человека в возрасте от 18 до 65 лет, страдающих депрессией. Чтобы узнать, сколько именно времени необходимо для положительного результата, ученые разделили участников эксперимента на две группы: первая на протяжении трех месяцев занималась йогой с высокой интенсивностью — три занятия по 90 минут и четыре самостоятельные тренировки на протяжении 30 минут дома в неделю (всего 123 часа йоги); между тем вторая группа обходилась двумя занятиями по 90 минут и тремя тренировками по полчаса дома за тот же срок

Читать полностью »