Записи с меткой: офис

Как остаться здоровой в офисе?

26.08.2020 Другое  Нет комментариев

Проблема:Постоянное недосыпание – это нездорово. Организм изо дня в день существует в режиме нон-стоп, усталость накапливается и со временем перерастает в проблемы со здоровьем. В частности, постоянный недосып приводит к проблемам с обменом веществ и полноте: организм пытается компенсировать недополученную из сна энергию за счет питания.

Путь решения: Чтобы избежать этих проблем, нужно достаточно спать. На сон должно приходиться не менее 7 часов чистого времени, плюс 20–30 минут на засыпание. Самый полезный и крепкий сон – до 12-ти ночи,

Читать полностью »

Как поймать рабочую волну в офисе летом?

20.07.2020 Другое  Нет комментариев

Следуйте изложенным ниже правилам поведения в офисе, и работоспособность вам обеспечена. Усильте мотивацию. Не забывайте, что работа — это способ получить деньги. Деньги расширяют ваши возможности. Подумайте о том, что, пока коллеги в отпуске, можно поднапрячься и обойти конкурентов, занять освободившуюся вакансию или завести новые деловые связи. Ставьте задачу на день. Не отвлекайтесь на посторонние помехи: дружеские звонки, социальные сети, бесконечные перекуры. Не общайтесь с сотрудниками, которые слоняются без дела. Такое

Читать полностью »

Как остаться здоровой в офисе?

25.06.2020 Другое  Нет комментариев

Проблема:Постоянное недосыпание – это нездорово. Организм изо дня в день существует в режиме нон-стоп, усталость накапливается и со временем перерастает в проблемы со здоровьем. В частности, постоянный недосып приводит к проблемам с обменом веществ и полноте: организм пытается компенсировать недополученную из сна энергию за счет питания.

Путь решения: Чтобы избежать этих проблем, нужно достаточно спать. На сон должно приходиться не менее 7 часов чистого времени, плюс 20–30 минут на засыпание. Самый полезный и крепкий сон – до 12-ти ночи,

Читать полностью »

Синдром «офисного стресса»: почему он возникает и как с ним бороться

04.09.2018 Неврология  Нет комментариев

Суть проблемы

Постоянная напряженная работа, повышенные нагрузки, необходимость быть готовым в любой момент решать какие-то проблемы, нахождение в коллективе с людьми, многие из которых вам совершенно не нравятся, но которые каждый день сталкиваются с точно такими же проблемами. Прибавить к этому размытые обязанности, постоянную боязнь не справиться и быть уволенным, начальника, назначающего невыполнимые условия и задачи, ежедневные пробки на дорогах в попытке таки добраться до ненавистного офиса. А сверху ещё можно докинуть сплетни,

Читать полностью »

Утренняя поездка на велосипеде в офис – отличное средство для борьбы со стрессом

27.06.2017 Психиатрия  Нет комментариев

Сейчас на улицах многих европейских мегаполисов утром и вечером можно увидеть немало людей одетых согласно требованиям офисного дресс-кода, но находящихся, тем не менее, за рулем не автомобилей, а велосипедов. Использование «двухколесного» друга вместо современного авто помогает менеджерам и их начальникам, во-первых, похудеть, во-вторых, снизить риск развития многих болезней, связанных как с ожирением, так и с сидячим образом жизни.

А исследователи из Канады, психологи из школы бизнеса Джона Молсона, предлагают использовать поездки на

Читать полностью »

Значимость подставки под кружку

06.02.2015 Другое  Нет комментариев

Для того, чтобы защитить полированную поверхность стола от царапин и высокой температуры горячих напитков, можно применить подставку под кружку. Именно она препятствует скольжению посуды по поверхности стола и не дает влаге попасть на него. Подставка под кружку – очень полезный аксессуар, который необходим в повседневной жизни. На ней всегда можно поместить любую рекламу, которая непринужденно будет попадать на глаза человеку. Такая подставка сможет долго радовать клиентов офиса, партнеров и сотрудников, напоминая своим видом о Вашей компании.

Читать полностью »

Помещение под офис. Как выбрать?

03.02.2015 Другое  Нет комментариев

Выбор помещения под офис для ведения собственного бизнеса является делом ответственным и непростым. Каждый предприниматель любого ранга хочет, чтобы его помещение для приема посетителей и ведения переговоров было максимально комфортным плюс престижным и вместе с тем не требовало больших материальных затрат.

Читать полностью »

К чему приводит малоподвижный образ жизни

14.01.2015 Другое  Нет комментариев

В наши дни малоподвижный образ жизни распространен повсеместно. Современный человек отличается минимальной физической активностью – мы сидим за рулем автомобиля, работаем у компьютера, сидя целый день, а вечером лежим на диване перед телевизором. Подобным режим негативно сказывается не только на физической форме, но и на здоровье людей. Какие заболевания могут возникнуть из-за сидячего образа жизни?

Одной из самых распространенных проблем является ожирение. Малоподвижный образ жизни служит причиной замедленного обмена веществ и плохого

Читать полностью »

Современные системы безопасности дома, квартиры, офиса

03.09.2014 Другое  Нет комментариев

Каждый собственник должен самостоятельно позаботиться об организации противопожарной сигнализации в частном загородном доме или в городской квартире. Нелишним будет обустроить вход в жилище мощной стальной дверью с интеллектуальными замками. В некоторых случаях целесообразно будет установить сигнализацию или видеонаблюдение для того, чтобы защитить свое жилище от несанкционированного доступа недоброжелателей. Естественно, все оборудование, должно приобретаться в компаниях, которые осуществляют реализацию и монтаж электронной продукции.

Читать полностью »

Правильно организованная жизнь в офисе поможет избежать неврологических проблем

28.03.2013 Неврология  Нет комментариев

Одна из основных жалоб людей, проводящих много времени за компьютером, - боли в шейном отделе позвоночника, и, как следствие, головные боли. Вот несколько простых советов как правильно организовать свое рабочее время. Во-первых, нужно делать короткие перерывы в работе за компьютером (каждые 30-40 минут), не более чем на 3-5 минут, во время которых можно встать, пройтись по комнате, принять удобное положение

Потом, стоит выпивать в день не менее 1,5 литров жидкости (вода, сок, чай), особенно если Вы трудитесь в помещении, где постоянно

Читать полностью »