Записи с меткой: описание

Простое упражнение, которое помогает снизить давление

08.11.2024 Неврология, Сосуды  Нет комментариев

Считается, что людям, страдающим от гипертонии, необходимо сосредоточиться на аэробных нагрузках средней интенсивности — им нужны ходьба, медленный бег, езда на велосипеде или плавание.

Однако недавнее исследование, опубликованное в British Journal of Sports Medicine, показало, что изометрические упражнения — в частности, приседания у стены — помогают снижать давление эффективнее, чем кардио.

И что за исследование?
В его ходе ученые изучили результаты 270 рандомизированных контролируемых испытаний, в которых приняли

Читать полностью »

Питание при депрессии и тревоге

08.11.2024 Психиатрия  Нет комментариев

Депрессия, тревога и хронический стресс являются психоэмоциональными факторами, влияющими на нашу жизнь, затрагивая многие ее аспекты.

Возникают перепады настроения, снижение активности, потеря интереса к жизни, нарушение сна и внимания, общий упадок сил.

Нездоровое питание вносит свой вклад в развитие поведенческих и психоэмоциональных расстройств. Недостаток питательных веществ может усугублять чувство тревоги и депрессии. Многие люди пытаются перекрыть свой стресс перееданием, что является нездоровым механизмом борьбы с ним.

Читать полностью »

Это не закуска! Какие продукты могут спровоцировать похмелье?

07.11.2024 Алкоголизм, Другое, Мигрень  Нет комментариев

Что такое похмелье?
Если очень упрощенно, это реакция организма на отравление продуктами распада алкоголя, который наше тело воспринимает как яд и стремится поскорее вывести. Чем быстрее алкоголь покинет наш организм (и чем сильнее мы разбавим его водой), тем легче и приятнее будет наше утро – и наоборот. О том, как уменьшить риск похмелья, мы недавно уже писали: не смешивать напитки, пить медленно и понемногу, обязательно запивать каждый бокал или шот водой.

Но есть еще одно важное правило: ни в коем случае не

Читать полностью »

Женский алкоголизм – проблема, с которой надо бороться

07.11.2024 Алкоголизм  Нет комментариев

Женщины хоть и считаются слабым полом — намного сильнее мужчин. Они способны выдержать любые испытания судьбы. Женщина может справиться со всеми трудностями, встречающимися на ее жизненном пути, но только если у нее есть поддержка близких. Если же она остается один на один со своими переживаниями, то это может привести к тому, что у нее может появиться желание, хоть ненадолго забыться, расслабиться, чтобы убежать от всех этих проблем.

И этого эффекта она может добиться, начав понемногу выпивать. Даже сильные женщины могут сломаться под

Читать полностью »

Физиология печени. Пептическая язвенная болезнь

27.07.2024 Другое  Нет комментариев

Печень — орган, выполняющий метаболические, секреторные и иммунные функции. Метаболические функции печени: • анаболизм и катаболизм многих эндогенных веществ, в т.ч. гликогена и гемоглобина; • метаболизм многих лекарств и пищевых веществ. Метаболическая и секреторная системы метаболизируют, транспортируют или секретируют эндогенные и экзогенные химические вещества и могут изменяться под влиянием химических веществ, включая лекарства. Клетки Купфера печени играют важную роль в иммунном ответе. Печень также является частью системы желчных

Читать полностью »

Клинические рекомендации по ведению пациентов с болевой формой диабетической периферической нейропатии

27.07.2024 Неврология  Нет комментариев

Наследственный транстиретиновый амилоидоз (ATTR-амилоидоз) относят к орфанной патологии, которая проявляется в зрелом возрасте. Его диагностика сложна из-за неспецифичных симптомов, «замаскированных» под другие заболевания, такие как ХВДП (хроническая воспалительная демиелинизирующая полинейропатия), поясничная и крестцовая радикулопатия, боковой амиотрофический склероз и др1.

ATTR-амилоидоз неуклонно прогрессирует и без адекватной терапии может закончиться летальным исходом через 5–15 лет у пациентов с полинейропатией (ПН) и через 2–6 лет

Читать полностью »

Как правильно просить о помощи?

17.10.2023 Другое  Нет комментариев

Почему мы порой не можем попросить о помощи, что нам мешает? Причины могут быть следующими:

Страх услышать отказ. Да, многие не могут обратиться за помощью только из-за того, что боятся в ответ услышать «нет» и разочароваться, испытать стыд и досаду. Но ведь на самом деле всё может быть совершенно иначе.
Гордость. Это не самое плохое качество, но многим оно сильно мешает в жизни. А если учесть, что современный мир, к сожалению, зачастую несправедлив и жесток, то гордость может стать настоящей преградой на пути к достижению целей.
Страх

Читать полностью »

Как сохранить психическое здоровье?

17.10.2023 Психиатрия  Нет комментариев

Психическое здоровье – это, прежде всего, отсутствие каких-либо отклонений и психических заболеваний. Но порой даже полностью здоровый человек находится в неустойчивом состоянии и имеет проблемы в эмоциональной и психологической сферах. И поэтому более точное определение рассматриваемого понятия – это социальное и психологическое благополучие, которое позволяет жить полноценной жизнью: реализовывать себя и раскрывать свой потенциал, продуктивно работать, испытывать удовлетворение, вносить определённый вклад в общественную жизнь.

Читать полностью »

Стресс и пищевое поведение

21.09.2023 Неврология, Психиатрия  Нет комментариев

Стрессы в современной жизни — явление уже привычное. Трудности на работе, проблемы в личной жизни, неприятные известия со всего мира. Постепенно копится напряжение, которое так или иначе требует разрядки. Кто-то срывается на близких, кто-то наматывает круги на стадионе, а кто-то покупает себе очередной шоколадный торт. Корреспонденты Takzdorovo.ru встретились с руководителем отдела профилактики внутренних заболеваний Государственного научно-исследовательского центра профилактической медицины Минздравсоцразвития России, доктором медицинских

Читать полностью »

Крутит ноги по ночам: что делать

30.06.2022 Неврология  Нет комментариев

Если у вас или ваших близких крутит ноги по ночам, то здесь вы найдете рецепты мазей, ванночек, которые помогут избавиться от этой проблемы, наладить спокойный сон.

На этот вопрос даже врачи затрудняются дать ответ. Если вы пройдете УЗИ ног, сдадите анализы, придете с результатами к доктору, то он скажет, что с ногами все нормально. Этому заболеванию дали определение – Синдром беспокойных ног.

Как он проявляется? Это такое неприятное ощущение, не похожее ни на боль, ни на онемение. Просто так сильно выворачивает ноги, что хочется ими

Читать полностью »