Записи с меткой: описание

Как победить депрессию?

02.11.2020 Депрессия  Нет комментариев

Чаще всего это заболевание возникает у женщин и связано с колебанием уровня гормонов в крови. Начать побеждать депрессию лучше с устранения причин болезни. Конечно, нельзя изменить генетическую предрасположенность к депрессии или превратить трудное детство в счастливое, но изменить свое поведение в Ваших силах. Простите своих родителей за обиды, которые они причинили Вам. Теперь Ваше настроение в Ваших руках. Понаблюдайте за собой, какие ситуации провоцируют возникновение плохого настроения. Подумайте, что Вы можете предпринять для устранения

Читать полностью »

Как снять усталость ног — очень полезные советы

30.10.2020 Другое  Нет комментариев

"У всех взрослых людей ноги обезображены гроздьями расширенных вен", - таково было одно из ранних моих "медицинских" убеждений. Действительно, у мамы, папы и бабушек, то есть у всех окружавших меня взрослых, были ужасные отечные и бугристые ноги.

Стоит ли удивляться, что к двадцати годам, возвращаясь из института, я отмечала, что ноги начинают отекать. Стоило мне потанцевать в туфлях на каблуках, ноги, как подошедшее дрожжевое тесто, подушками нависали над краями туфель. После рождения ребенка, когда мне едва исполнилось 22 года, у меня на

Читать полностью »

В распространении шизофрении виноват естественный отбор

30.10.2020 Неврология  Нет комментариев

Канадские ученые из Университета Симона Фразера (Simon Fraser University) исследовали 76 участков ДНК, связанных с развитием шизофрении. При этом гены человека сравнивались с соответствующими генами обезьян (шимпанзе и макак), а также мышей, крыс, коров и собак.Выяснилось, что 28 из 76 исследованных генов оказались весьма стойкими и передавались из поколение в поколение. В процессе передачи генов они претерпевали изменения значительно реже, чем участки ДНК, взятые в качестве контроля.

Высокая устойчивость генов шизофрении в процессе

Читать полностью »

Как не навредить спине, проводя много времени за компьютером

29.10.2020 Неврология  Нет комментариев

Рассказываем, как можно избежать таких нежелательных последствий простыми способами.Так, прежде всего, важно с самого утра, перед тем как вы собираетесь сесть за компьютер, расслабить свой позвоночник, повисев на перекладине. Кроме того, во время рабочего дня не стоит сидеть непрерывно более 30 минут: рекомендуется устраивать небольшие перерывы для разминки.Фитнес-тренер Athlean-X Джефф Кавальер рекомендует следующие упражнения, которые необходимо выполнять в эти промежутки времени.

1. Растяжка поясницы

После 30 минут

Читать полностью »

Как марихауна влияет на память

29.10.2020 Неврология  Нет комментариев

ПАРАДОКС ДЕЙСТВИЯ МАРИХУАНЫ НА ПАМЯТЬ
Долгое время сведения о действии марихуаны на память были основаны не на качественных исследованиях, а на описаниях единичных случаев. Данные, которые были получены в последние годы, оказались неожиданно противоречивыми.

Ожидаемо, сразу после употребления марихуаны может нарушаться кратковременная память, страдает ее обработка в мозге. Это сопровождается снижением способности к концентрации. Установлено, что эти эффекты могут длиться несколько дней или даже недель, и полностью обратимы.

В то же

Читать полностью »

Наши обиды становятся нашими болезнями

28.10.2020 Другое  Нет комментариев

Эмоции (от лат. emoveo — потрясаю, волную) — это субъективные реакции человека и высших животных на любые внешние и внутренние раздражители. Эмоции сопровождают все процессы жизнедеятельности человека, и могут быть спровоцированы ситуациями или событиями, существующими только лишь в нашем воображении. Подавленные эмоции разрушают наш организм и могут привести к реальным физическим заболеваниям, уверены учёные. Любая эмоция, не нашедшая адекватного выхода, и ставшая хронической, провоцирует внутренний конфликт, стрессы, эмоциональные травмы,

Читать полностью »

Женщины иначе реагируют на негатив и более злопамятны

28.10.2020 Страх  Нет комментариев

Согласно новому исследованию, женщины, прочитав негативные новости, помнят их лучше, чем мужчины, и вообще имеют более сильные ответные реакции на стресс. Исследователи из Монреальского университета ознакомили группу мужчин и женщин с последовательным рядом заголовков, взятых из последних газетных статей. Одна группа осматривала только «нейтральные» новости, а другой группе показали новости, которые обычно воспринимаются как «негативные». После прочтения новостей участники выполнили стандартный психологический стресс-тест. В процессе

Читать полностью »

Почему возникают грыжи шейного отдела позвоночника

28.10.2020 Неврология  Нет комментариев

Грыжа шейного отдела позвоночника представляет собой сложное дегенеративное поражение костно-мышечных структур, в результате которого происходит разрыв оболочек межпозвоночного диска (фиброзного кольца) и выпячивание ядра. Этим коварным заболеванием страдают как пожилые пациенты, так и молодые люди. С течением времени подобная нелеченая патология способна привести к тяжелым осложнениям и инвалидности. К счастью, грыжа позвоночника в этом отделе встречаются редко, однако расслабляться не стоит. Дабы не допустить развития патологии необходимо

Читать полностью »

Какой вид спорта поможет справиться с эмоциями

27.10.2020 Неврология  Нет комментариев

Волнение связано с действием. От гнева хочется ударить кулаком по столу, страх сжимает горло, грусть открывает путь слезам. Любое душевное волнение изменяет сердечный ритм, дыхание, температуру тела, выработку гормонов, артериальное давление, мышечную и мозговую активность. Так же, как и спорт.

Возможно, именно поэтому, когда мы переполнены негативными эмоциями, физическая активность помогает вернуть равновесие. Кроме того, во время занятий спортом поглощается кортизол — гормон стресса. Получая разрядку и успокаиваясь, организм начинает

Читать полностью »

Тревога налицо: реакция кожи на стресс

27.10.2020 Депрессия  Нет комментариев

Сегодня принято бравировать: я настолько привыкла жить в стрессе, что не замечаю его. Если это и так, то ваша кожа может быть другого мнения. Подойдите к зеркалу: тусклость, морщинки, усталый вид, высыпания, зуд. Конечно, все это можно игнорировать и виртуозно камуфлировать. Благо возможности макияжа безграничны. Но вот незадача: однажды и привычный тон может вызвать дискомфорт, а тушь — резь в глазах. Последствия стресса для кожи могут быть сильнее, чем вы думаете.

Все наши переживания отражаются на лице — это не просто фигура речи. Клетки

Читать полностью »