Записи с меткой: описание

Остеохондроз симптомы и лечение дома

02.10.2020 Другое, Неврология  Нет комментариев

Профилактика остеохондроза позвоночника — это правильное движение. Ходьба, лечебная гимнастика, занятия спортом. Таким образом укрепляются мышцы спины, и снимается нагрузка. В быту люди двигаются неправильно, создавая нагрузки на позвоночник. Неправильно стоят и поднимают тяжести, ходят на высоких каблуках. Долго сидят и нагружают спину, шейный отдел.

Контролируйте массу тела. Излишние килограммы перегружают позвонки и создают риск остеохондроза.Старайтесь больше плавать. В воде нагрузка уходит с шеи, голова держится за счет воды.

Читать полностью »

Ночной сон при депрессии

02.10.2020 Депрессия  Нет комментариев

Клиническая картина депрессии (Д) складывается из аффективных, моторных, вегетативных и диссомнических расстройств, что вводит проблему нарушений сна в круг наиболее актуальных при этом заболевании. Использованный в данном случае термин "диссомнические" отражает разнообразие этих нарушений, включающих как инсомнические, так и гиперсомнические проявления. По данным разнообразной статистики, представленность нарушений сна в цикле сон - бодрствование при Д равна 83 - 100%, что, по-видимому, обусловлено различными методическими возможностями

Читать полностью »

Бессонница

01.10.2020 Другое  Нет комментариев

Будильник давно стоит, вставать уже совсем скоро, а вы еще не сомкнули глаз? Бессонница — это довольно частая проблема современного человека. Можете не переживать, если эта проблема мучает вас крайне редко. Скорее всего, в таких случаях сон не идет из-за того, что у вас был насыщенный день, либо вы переживаете из-за предстоящего события. Когда же бессонница становится вашим частым гостем, стоит задуматься о возможных причинах и принимать меры.

Известны 2 вида бессонницы — это первичная и вторичная. Самым распространенным видом является

Читать полностью »

Все о стрессе в большом городе: почему мы переедаем, не можем концентрироваться и что с этим делать

01.10.2020 Страх  Нет комментариев

Еда помогает снять стресс?

- Безусловно, помогает. Иначе бы такое количество людей на планете не страдало бы ожирением. Еда, алкоголь, сигареты, трудоголизм – это верные «помощники» ухода от сложных жизненных ситуаций, от каких-то важных тем, связанных в первую очередь с эмоциональным взрослением. И еда - это первый наш опыт, который дает успокоение, чувство уверенности, безопасности, когда мы получаем насыщение. Это базовая программа, самая простая, в которую мы можем свалиться, если эмоционально не готовы к какой-то ситуации, или же если

Читать полностью »

Боль в шее

29.09.2020 Неврология  Нет комментариев

1.ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ
Боль в шее (цервикалгия) – одна из наиболее распространенных жалоб в медицинской практике, причем с этим симптомом постоянно сталкиваются врачи многих специальностей: ортопеды, вертебрологи, физиотерапевты, неврологи, травматологи, врачи общей практики и др. Частота возникновения болевого синдрома шейной локализации прямо пропорциональна возрасту, однако сами по себе возрастные изменения ничего, по сути, не объясняют. У таких болей всегда есть конкретные причины (см. ниже), зачастую весьма серьезные или даже опасные.

Читать полностью »

Женский алкоголизм в цифрах

29.09.2020 Алкоголизм  Нет комментариев

Современные женщины демонстрируют чудеса выносливости. В промежутке между рождением детей и приготовлением ужинов они интенсивно работают и решают массу бытовых проблем. Некоторые умудряются руководить коллективами и совершать научные открытия. Но за эмансипацию иногда приходится платить немалую цену: перегрузки могут стать причиной различных заболеваний. И женский алкоголизм — одно из них.

Современные женщины демонстрируют чудеса выносливости. В промежутке между рождением детей и приготовлением ужинов они интенсивно работают и решают массу

Читать полностью »

«Совы» умирают раньше «жаворонков»

28.09.2020 Другое  Нет комментариев

Ученые из Фейнбергской медицинской школы при Северо-Западном университете и Университета Суррея утверждают, что «жаворонки» живут немного дольше «сов», здоровье которых страдает из-за попыток приспособиться к общепринятому режиму дня.

В исследовании приняли участие более 433 тысяч британцев в возрасте от 38 до 73 лет. Все они были разбиты на 4 группы: «выраженный утренний тип» (классические «жаворонки»), «умеренный утренний тип», «умеренный вечерний тип» и «выраженный вечерний тип» (классические «совы»). Через 6,5 лет наблюдений ученые

Читать полностью »

Выяснены причины успокоительного действия медитации

25.09.2020 Неврология  Нет комментариев

Нейробиологам из Wake Forest Baptist Medical Center (штат Северная Каролина, США) удалось выяснить, почему медитация снижает уровень тревожности у психически здоровых людей, впервые определив, какие именно структуры мозга задействованы в этом процессе. Работа опубликована в журнале Social Cognitive and Affective Neuroscience.

Предыдущие исследования показали, что медитация помогает страдающим генерализованным тревожным расстройством и депрессией, однако в отношении психически здоровых людей эффект до сих пор не изучался. Кроме того, до сих

Читать полностью »

Языкоглоточная невралгия

24.09.2020 Неврология  Нет комментариев

1.ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ
Языкоглоточным называют один из парных черепных нервов. Свое название эта (IХ) пара получила в связи с теми функциями, которые она контролирует: активность шилоглоточной мышцы, чувствительность вкусовых пупырышков прикорневой части языка, секреторная деятельность околоушной железы, а также тактильная чувствительность ряда структур органов слуха и полости рта.

Термин «невралгия» переводится как «нервная боль» или «боль в нерве». Нейрогенные болевые синдромы отличаются специфическим характером (боль, как правило,

Читать полностью »

Психологи назвали 10 способов вернуть ощущение счастья

23.09.2020 Психиатрия  Нет комментариев

1. Волонтерство
Один из самых простых способов перестать думать о своих проблемах — это помочь кому-то другому. Проведите один день в столовой, и это может сотворить чудеса с вашим духом. Всегда есть кто-то, у кого дела хуже, чем у вас, и когда вы отдаете ответ, вы испытываете чувство радости.

2. Благодарность
Просыпаясь каждое утро, потратьте около пяти минут на то, чтобы быть благодарным за все благословения, которые у вас есть. Конечно, вы можете чувствовать меланхолию и подавленность, но грусть можно

Читать полностью »