Записи с меткой: осенняя депрессия

Осенняя депрессия: найти и обезвредить

09.10.2013 Депрессия  Нет комментариев

Вот и закончилось лето, уступив место осени. Это время года для многих женщин связано с определенным дискомфортом – как физическим, так и эмоциональным. Портится настроение, наступает апатия, а окружающий мир кажется серым и мрачным. Появляется ощущение бесполезности всего происходящего.

Физические силы покидают твое тело, и возникает желание целыми днями неподвижно валяться на диване.

Это вполне объяснимое явление – твой организм перестраивается на новый лад, привыкает к более короткому световому дню и начинает готовиться к зиме.

Читать полностью »

Понятия «осенняя депрессия» не существует

19.09.2013 Депрессия  Нет комментариев

Плохое настроение нельзя оправдывать приходом осени. Американские учёные уверены, что нет понятия «осенняя депрессия». А это значит, списывать хандру на наступление осени нельзя.

Люди, которые испытывают грусть по окончании лета, просто не любят холод, говорят врачи. «Все побежали, и я побежал» в данном случае трансформируется во «все жалуются на плохое настроение, и я тоже». На самом деле людям просто не по нраву холода.

Для подтверждения этих слов учёные обследовали группу респондентов, которые себя считали жертвами депрессии. Каждый

Читать полностью »

Ударим по осенней депрессии… йогуртом!

19.09.2013 Депрессия  Нет комментариев

Если и вас осенняя погода заставила вспомнить о том, что такое «сезонная депрессия», не отчаивайтесь – ученые предлагают новый и эффективный способ борьбы с плохим настроением – натуральные йогурты!

Авторы нового исследования, результаты которого были опубликованы на этой неделе, утверждают, что ежедневное употребление натуральных йогуртов способствует улучшению психологического (и даже психического) самочувствия.

Благодаря высокому содержанию пробиотиков йогурты не только улучшают пищеварение, способствуют эффективной борьбе с

Читать полностью »

Средство от осенней депрессии придумали Шведы

30.11.2012 Депрессия  Нет комментариев

На севере Швеции отыскали хороший метод борьбы с плохим настроем. Осеннюю хандру посодействуют одолеть «лампы от грусти», которые расположили на автобусных остановках.

Уникальный метод борьбы с осенней депрессией предложили в городке Умео, который размещен в 500 км. севернее Стокгольма. Местная энергетическая фирма установила калоритные световые панели на тридцати остановках городка, докладывает Русское издание.

«Мы желаем показать, будто беспокоимся о обитателях городка, - сообщил представитель энергетической фирмы Йоран Эрнстон. - В

Читать полностью »

Несколько простых советов, чтобы осенняя депрессия обошла стороной.

21.11.2012 Депрессия  Нет комментариев

Осень - это пора дождей и слякоти. Сокращается световой день, резко холодает. Эти резкие перемены в погоде наводят тоску и печаль. Все перечисленные причины приводят к такому синдрому как осенняя депрессия.

Но при соблюдении определенных советов эту пору уныния можно пережить не просто легче, а с легкостью и удовольствием. Постараемся вместе превратить осень в любимый сезон года.

Во-первых, так как световой день значительно сократился, да и солнечного света стало заметно меньше, то лучше встать пораньше, так как именно на восходе вы

Читать полностью »

Веселые продукты для лечения надоевшей депрессии

07.11.2012 Депрессия  Нет комментариев

Мучает сезонная депрессия? Надоело плохое настроение? Не проблема! Это легко исправить. Существуют продукты питание, помогающие "удалять" из счастливой жизни неприятные симптомы сезонной хандры.

1. Чёрный шоколад. Вы знали, что в зернах какао содержится фенилэтиламин. Это вещество заставит ваш организм вырабатывать гормон счастья. Какао богато магнием, укрепляющим нервную систему.
2. Бананы. Эти продукты питания – лидеры по содержанию в них алкалоида хармана. Вещество вызывает эйфорию и восторг. Не переживайте, бананы - это не наркотики!

Читать полностью »

Выйти из сумрака!

07.11.2012 Депрессия  Нет комментариев

Ученые утверждают, что осенняя депрессия — это человеческий вариант зимней спячки.
Осень традиционно считается «унылой порой». За окном все время серое небо, на улице слякоть, грязь и пронизывающий ветер. Дома тоже не тропики — батареи то работают, то не очень… На работе сплошная рутина, а отпуск еще летом отгуляли… Тут еще и световой день стремительно сокращается. А часы, между прочим, идут на два часа вперед относительно природного времени — инициатива бывшего президента Медведева… И все это хорошего настроения не прибавляет.

С каждым

Читать полностью »

Прочь, депрессия: едим фрукты и овощи яркой окраски

30.10.2012 Депрессия  Нет комментариев

Приход осени спровоцировал массовое возникновение депрессии среди россиян. Справиться с проблемой можно, повысив концентрацию эндорфинов в теле.

Для этого нужно включить в рацион фрукты с яркой окраской. Диетологи определили набор продуктов, способных побороться с этим состоянием. В корзину «хорошего настроения» входят шоколад, желтые, красные овощи и фрукты (груши, яблоки, арбуз, персики, нектарины, красные и желтые перцы).

Также стоит не забывать о полноценном сне и занятиях спортом. Алкоголь же при длительном потреблении лишь усугубит

Читать полностью »

ТОП-5 советов: как побороть осеннюю депрессию

22.10.2012 Депрессия  Нет комментариев

Психолог рассказал, что необходимо делать для того, чтобы избавиться от сезонной печали

Солнце все реже появляется за нашими окнами, а холодные ветра загоняют нас домой с вечерних прогулок. «Золотая пора» радует глаз только поначалу, но когда проходит неделя-другая, становится грустно от того, что тепло ушло надолго. Бороться с грустью и тоской необходимо, не стоит ждать, пока она сама пройдет весной. Психолог Елена Митина поделилась с читателями «Багнета» основными советами, как вернуть себе вкус жизни.

Первое – необходимо добавлять в

Читать полностью »

Осенняя депрессия: реальная болезнь или повод “попсиховать” без причины?

27.09.2012 Депрессия  Нет комментариев

Чувство подавленности, сонливость днем и бессонница ночью, постоянные смены настроения, вялость и апатия — все эти симптомы, проявляющиеся в конце сентября — начале октября, принято называть осенней депрессией. А существует ли на самом деле такая болезнь или это всего лишь способ оправдать свое плохое настроение перед близкими?

Специалисты утверждают, что пресловутая осенняя депрессия — не заболевание, а всего лишь сезонное аффективное расстройство, проще говоря, неуравновешенное психическое состояние человека.

Причины возникновения и

Читать полностью »