Записи с меткой: отдых

Массажное кресло для дома: выбор и эксплуатация

27.04.2018 Другое  Нет комментариев

Что такое – массажное кресло для дома? Каким оно бывает?

Массажные кресла предлагаются сегодня в огромном ассортименте. Помимо домашних, предлагаются вендинговые кресла, оснащенные купюроприемником и возможностью выбора программы после оплаты, офисные – снабженные роликами и возможностью перемещения на них. Офисные решения не отличаются полнотой предлагаемых программ, обычно они ограничиваются вибрацией и другими простыми опциями, характерными более для массажных накидок. Домашние же кресла для массажа представлены сегодня наибольшим

Читать полностью »

Можно ли умереть, если спать неправильно

24.04.2018 Неврология  Нет комментариев

Нарушения сна – общее понятия. Всего в современной классификации приводится 57 различных расстройств сна, которые сгруппированы в 6 различных категорий. Расстройство сна, которое случается один-два раза в неделю не считается нарушением, это физиологически допустимые колебания качества сна. Но если такое происходит не реже трех раз в неделю – это настоящая болезнь, и ею нужно заниматься.

Двадцать процентов недовольных

По данным отечественных ученых, своим сном недовольно около 20% россиян, и в целом эта цифра соответствует мировым

Читать полностью »

Как правильно спать для максимального отдыха

16.04.2018 Неврология  Нет комментариев

Здоровый ночной сон человека – продукт многих составляющих. Эксперты лаборатории сна в Медицинской школе Альберта Эйнштейна в течение пятнадцати лет проводили исследования на добровольцах и свои рекомендации здорового и полноценного отдыха изложили в коллективной статье специализированного журнала.

Для того, чтобы потратить восемь часов ежедневного сна для максимального отдыха, необходимо придерживаться рациональной позы на кровати, спать не в душной и теплой комнате, а в холодной и проветриваемой.
Самая лучшая поза – на спине. Она

Читать полностью »

Медитация по часу в день сохранит интеллект до старости

12.04.2018 Неврология  Нет комментариев

Расходующие по одному часу в день на медитации люди более устойчивы перед снижением интеллектуальной деятельности в пожилом возрасте. Впервые доказано, что медитация позволяет пожилым людям сохранять остроту ума.

Достаточно медитировать всего один раз в день, как это уже станет барьером на пути возрастного снижения когнитивной деятельности. Ученые из Калифорнийского университета в Дэвисе не могут объяснить, почему древняя практика обладает подобным эффектом. Но можно вспомнить, что предыдущие исследования приходили к выводу о способностях

Читать полностью »

Как настроить себя на работу после выходных

02.04.2018 Психиатрия  Нет комментариев

Вы чувствуете, что совсем не отдохнули? Наверное каждому знакомы эти ощущения, когда хочется продлить выходные и отложить дела на потом. Как же подготовить себя к новой рабочей неделе?

С каждым случалась ситуация, когда наваливаются лень и усталость, и совершенно не хочется выходить на работу после выходных. Как же справиться с подобным состоянием и пробудить в себе волю и желание работать?

Итак, для начала надо улучшить настроение. К примеру, посмотреть видео с котятами на Youtube, выпить чашечку горячего и бодрящего кофе, посвятить

Читать полностью »

Лучшие техники расслабления

06.09.2017 Психиатрия  Нет комментариев

Стресс давно стал верным спутником нашей жизни. Для того, чтобы контролировать его и не потерять психологическое здоровье, необходимо научиться расслабляться даже в самых сложных ситуациях.

Об этом сообщила психолог Екатерина Мельникова в комментарии корреспонденту ГолосUA.

«Техник расслабления очень много. Практически все они эффективны. Однако свое внимание стоит обратитьна самые простые, которые могут помочь не только дома перед сном, но и в наполненном людьми офисе во время рабочего дня», - рассказала эксперт.

По словам Е.

Читать полностью »

Коломна. Что посмотреть, где побывать

15.02.2017 Другое  Нет комментариев

Живописная Коломна расположена в 100 км от столицы России. Из Москвы сюда легко доехать на машине, поезде, автобусе. Расписание автобусов можно посмотреть

Читать полностью »

Как можно отдохнуть на горнолыжном курорте в Домбае

27.10.2016 Другое  Нет комментариев

У подножья Кавказких гор, на Карачаево – Черкесской республике, есть удивительное место, горный курорт Домбайская поляна. Живописное место, расположено на возвышенности 1650 метров над уровнем моря.

Читать полностью »

Простуда, что делать и как её избежать?

30.08.2016 Другое  Нет комментариев

Боль в горле и насморк зачастую являются первыми признаками простуды. Если не начать лечение на данном этапе, то далее могут присоединяться кашель и чихание. Многие симптомы в течение недели проходят и наступает выздоровление. В данной статье мы поговорим о снижении риска простудных заболеваний и как избежать их осложнений.

Каждый взрослый обычно болеет простудой несколько раз в год. Пик заболеваемости в холодное время года, когда повышается риск получения переохлаждения.

Читать полностью »

Отдых

06.05.2016 Другое  Нет комментариев

Отдых в горах - считается отдыхом или пустой тратой времени и денег?

Одно слово, 5 букв, а сколько счастья! Покажите мне людей, которые не любят путешествовать? Хотя да, есть такие. Но не найдётся такого, кто не любит отдых. Ведь как можно его не любить? Для некоторых людей это слово ассоциируется с морем, пляжем, шумом волн. Для других, более домашних, тишина и любимая книга в руках. Но без внимания не остаётся отдых в горах из раздела "активный отдых", хотя он менее популярен, на любителя, зато более полезен всем людям любого возраста.

Читать полностью »